兵哥跑步日记

蒲小兵 · 发表于 2014-6-10 21:37

今日10公里跑，1小时6分，还行。自我感觉不错。体重还是在75-77公斤

蒲小兵 · 发表于 2014-6-17 10:22

手机没有带到广州，跑步记录受了影响，这周以减肥慢跑为主，现在体重75公斤左右，身高171CM，目标还是向73奋斗，争取早日达到标准体重，现在跑主要以时间算了，一般跑一个小时，速度很慢。

蒲小兵 · 发表于 2014-6-18 21:17

昨日环跑10圈，约10公里，今日下手术太晚，就算跑休了

蒲小兵 · 发表于 2014-6-20 17:28

晚晚慢跑10公里，感觉还不错。体重依然在74.5（跑后）与76.5公斤波动。

svpw · 发表于 2014-6-21 16:07

加油！跑步贵在坚持，祝你越跑越快乐！

蒲小兵 · 发表于 2014-6-23 14:43

昨日跑了8圈，跑时计划5公里，跑后又坚持跑了3公里，最后还快走了2公里，今日如果不下雨将继续跑。

蒲小兵 · 发表于 2014-6-24 17:32

23日下雨，一直下到快10点，路上到处积水，被迫跑休。今日希望不要下雨了，锻炼去

蒲小兵 · 发表于 2014-7-3 00:19

7月第一跑，也是换手机后第一跑，10公里，1小时2分，还行，

rayvon · 发表于 2014-7-3 08:10

蒲小兵发表于 2013-11-15 10:47
10月16日照的与去年12月照片对比，真瘦了不少呢，信心大增。继续减肥中，现在76kg.今年目标73kg

不错不错。

rayvon · 发表于 2014-7-3 08:11

蒲小兵发表于 2013-11-18 23:08
10.16与11.18对比，好像变化不是很大。后为10.16，前为11.18

不错不错。

蒲小兵 · 发表于 2014-7-19 17:11

昨日10公里，85分，算是减肥跑了，目前体重仍76公斤，这就是传说中的平台期了

蒲小兵 · 发表于 2014-7-19 17:53

2014.10.19北京马拉松开始预报名，我已经预报名成功了，希望有时间过去奉献我的处马，不过今年的预算多了一项，实在不行，就是广州马拉松了。

蒲小兵 · 发表于 2014-7-19 17:56

不过机票好像有点贵呢，深圳、广州与厦门也不错吧，虽然预报名成功，不过也要考虑到银子问题，因为现在到深圳与厦门都超方便了。

蒲小兵 · 发表于 2014-7-19 17:57

而且一直都在南方跑，习惯了南方的天气与环境了

蒲小兵 · 发表于 2014-7-20 20:37

昨日跑步：76分万米，今日跑步67分万米。争取下周进60内。今日跑感觉不错，状态慢慢回升。

蒲小兵 · 发表于 2014-7-20 20:41

感觉很久没有进入60分以内了，下周争取进入60分。

蒲小兵 · 发表于 2014-7-20 20:42

今日体重跑前为76.5公斤，跑后74.9公斤。

蒲小兵 · 发表于 2014-7-24 16:13

21日，23日10公里，23日慢跑到5公里就不行了，后面基本是走的。用时快2小时，1小时48分，今日按计划继续减肥跑目前体重有所下降，现在75左右了

蒲小兵 · 发表于 2014-7-27 16:31

昨日跑步10公里，用时1小时13分，今日继续跑

蒲小兵 · 发表于 2014-7-30 20:16

29日跑10公里1小时03分

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