从194斤到2小时57分，跑步让我重新投胎。

zjlhlm · 发表于 2013-11-1 10:38

好快啊，练了多久了啊

wildman_lmt · 发表于 2013-11-1 11:21

哥儿们相当厉害跑进三小时

老头不想死 · 发表于 2013-11-1 11:28

不要省略那一万字。

浦阳江水 · 发表于 2013-11-1 11:29

倚楼无语发表于 2013-11-1 07:45

登录/注册后可看大图

只要开始跑步，减肥什么不是任何问题。佩服楼主257的成绩。
楼主减重这么多，想问下皮肤的状况还好么

同问啊~~~~~~~~·

浦阳江水 · 发表于 2013-11-1 11:35

超级励志！想LZ学习！

最佩服LZ的是在这过程中不受伤，还能跑进3小时~~

本人从2012年4月的116.5KG，到目前的87KG；13年6月开始跑步，之前都快走的！
上个礼拜，膝盖和脚都出问题了，第一个半马，杭马不知道能不能跑！
唉！

浦阳江水 · 发表于 2013-11-1 11:37

另外问下LZ哦，体重下来，血压能下来么？这个也是我担心的问题，血压还是偏高~~~

~_Wesley… · 发表于 2013-11-1 11:40

这个太牛了！

tommy毛毛 · 发表于 2013-11-1 11:42

敬佩楼主的精神，但也提醒楼主不要一味的死跑，毕竟不是参加专业比赛拿名次。平时练练肌肉，减过头了。我要先保住形体的情况下在增加跑量，否则跑步对我没意义。

rust242 · 发表于 2013-11-1 11:50

very cool
jj fly

饭饭之辈 · 发表于 2013-11-1 11:51

信息量太少了

大P · 发表于 2013-11-1 11:54

猛啊！！！

海中静舟 · 发表于 2013-11-1 11:56

天，194斤的体重居然减到120斤！这还不是高潮，全马成绩竟然2小时57分，这是国家二级运动员的节奏。。。

gillm · 发表于 2013-11-1 12:05

牛逼啊，求分享经验
来自：跑步圣经网 Windows Phone 8 客户端来自: WindowsPhone客户端

snailxXx · 发表于 2013-11-1 12:42

看照片质量，180也是遥远的过去了，十几年前了吧

comeformeat · 发表于 2013-11-1 12:57

哥们，只跑步就减下来了吗？有没有去健身房啊？

jin716 · 发表于 2013-11-1 13:32

信息量太少了+1

lalaone · 发表于 2013-11-1 14:02

哥们儿，励志！！

Jansenli · 发表于 2013-11-1 14:20

我血压也偏高，慢跑能降血压么？

chickenman · 发表于 2013-11-1 14:23

浦阳江水发表于 2013-11-1 11:37

登录/注册后可看大图

另外问下LZ哦，体重下来，血压能下来么？这个也是我担心的问题，血压还是偏高~~~

血压绝对下来了！

prapeme · 发表于 2013-11-1 15:11

这个真不能省略1w字啊训练情况求分享

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 从194斤到2小时57分，跑步让我重新投胎。