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发表于 2013-10-24 03:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 waiting 于 2014-11-25 04:58 编辑



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发表于 2013-10-24 08:31 | 显示全部楼层
相信跑道吧,micoach之类的还是有误差的
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发表于 2013-10-24 08:31 | 显示全部楼层
强悍!
我还在挣扎着进一小时
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发表于 2013-10-24 09:28 | 显示全部楼层
我还在挣扎着进一小时
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发表于 2013-10-24 09:59 | 显示全部楼层
卡在55分和一个小时之间的飘过
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发表于 2013-10-24 10:06 来自手机 | 显示全部楼层
咱俩差不多,我也47分多来自: Android客户端
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发表于 2013-10-24 10:10 | 显示全部楼层
好快。。。羡慕
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发表于 2013-10-24 14:57 | 显示全部楼层
我今天也是10公里pb,58分50秒
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发表于 2013-10-24 15:51 | 显示全部楼层
点赞!
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发表于 2013-10-24 20:35 | 显示全部楼层
我最快才58分钟,向你学习
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发表于 2013-10-25 17:08 | 显示全部楼层
学习的榜样
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发表于 2013-10-25 21:00 | 显示全部楼层
我跑马路48分钟,也是最好成绩!
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发表于 2013-10-25 21:30 | 显示全部楼层
祝贺祝贺
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发表于 2013-10-25 21:40 | 显示全部楼层
你是我的追赶目标!
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发表于 2013-10-25 22:35 | 显示全部楼层
55-60分钟之间,还得练!这速度太慢了
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发表于 2013-10-26 13:12 | 显示全部楼层
58自己的PB
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发表于 2013-10-26 18:00 | 显示全部楼层
呵呵和楼主一个档次的我也是47分多!不同的是我是在马路上跑的!
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发表于 2013-11-12 11:00 | 显示全部楼层
LZ强悍呀,俺的10KM,53分,慢哟
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发表于 2013-11-12 13:53 | 显示全部楼层
58,59分的飘过!
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 楼主| 发表于 2013-11-12 16:40 | 显示全部楼层
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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