跑步历程（进阶篇）

兔几兔几

　　跑步亦如人生。不同的阶段，对跑步的认知和关注的重点在不断变化，逐渐深入。
　　借自己两年多来的跑步历程，还原一下内心对于跑步的认知改变。
　　第一阶段：介入。凡事都有个开头，每个开始背后都有一个愿景，都包含一个期望，都有一个算是高大上的动机。记得我开始跑步是两年半之前，一个得益于社会主义优越性，物质生活极大富足，加上结婚以后养尊处优的幸福生活，体重就像坐了飞机一样，飙升到了170斤左右，体态臃肿，生活懒散，穿不进衣服，走路都变得困难，负面影响纷至沓来，什么形象，什么健康，都在随着体重的攀升而变得糟糕透顶。每一个胖子都有一颗减肥的心，但能走到最后的却寥寥无几，管住嘴迈开腿，金玉良言路人皆知，但是路上还是那么多胖子，饭店还是人满为患。开始之前的纠结和反复早已模糊了记忆，只记得是为了减肥，开始了跑步之路。（在学校时候也跑过比赛，仅此而已，只是比赛时练一下，平时不跑的，不知道这算不算得有底子。(^_^)）
　　第二阶段：稳固。记得最早的时候跑步，还不知道有什么软件，那个时候的朋友圈很少有人晒跑步，晒步数。人的关注度随着跑步深入而逐渐改变，慢慢的跑的久了，遇到一些跑友，从他们那里得知了跑步软件，于是就有了，每次跑步开着软件跑，跑完了截图，配上自己大汗淋漓的画面，发个朋友圈，加上自己的信誓旦旦，一来二去，慢慢的坚持下来，于是就有了每日打卡，于是就有了月跑量的积累，于是就开始逐渐了解配速，一些相对专业一点的术语，慢慢的知道了原来有马拉松，还有一些跑团，从加入跑团开始，心理上就感觉自己成了至少算个爱好者吧，每周固定的活动，跑友们之间的交流鼓励，系统训练，让自己坚持起来更加游刃有余，这期间，体重也逐渐下降，速度越来越快，距离越来越长，顺其自然的有了第一个半程马拉松，有了140的目标，后续的130的目标，就有了MAF180训练，配速跑，间歇跑，有氧混氧跑，等等，去年也终于进了半马130，参加了第一个全马。相应的运动装备也逐渐完善，跑鞋，运动手表，都成了日常关注的焦点。这个阶段，跑步成了习惯。
　　第三阶段：质变。当坚持一个习惯到一定程度之后，最原始的初衷都可能发生了改变。就像跑步最开始的动机减肥，也在日积月累的跑量面前有所体现，从最高170到现在维持在145左右，虽然还不甚理想，至少那个目标早已完成，现在的跑步有了对于成绩的更高要求，有了对于超越自我的进一步提升。有一段时间，对于软件的依赖，对于微信运动，占领封面很迷恋，每次出门跑步，最夸张开三个软件，还带着手表，虽然的确在一定程度上对坚持有一定的促进，但更多的包含虚荣的成分。甚至曾有一段时间，不带手机不会跑步，实际上，带着手机跑步，一个是增加负重，虽然可能影响不大，但对于高手来说，哪怕一丁点的负重，加上42.195公里的距离都是一个很大的消耗，另外，拿在手里或者绑在胳膊上，容易造成左右受力不均衡，导致跑步姿势，脊柱侧弯之类的不良影响。加上身边高水平跑友的言传身教，慢慢的，跑步很少带手机，至于微信运动，什么占领封面，那都成了过眼云烟，我是来跑步的，我是要进步的，不是为了占领封面的。于是，开始了新的历程，找几个配速相当的，或者高于自己的，固定时间，固定地点，制定计划，一起训练，一起进步，一起对抗惰性，一起战胜无聊，挥洒汗水。
　　不单单是跑步，很多东西都是经过岁月的洗礼而逐渐变得纯粹，有很多东西经过时间的淬炼才去伪存真。跑步，或许已经成为了爱好，跑步或者已经成为习惯，虽然每一次的坚持都有煎熬和汗水，都有无聊和较劲，或许只有因为爱好才能坚持到底，就像在别人眼里，傻逼一样的奔跑，为了什么？就像在这个三伏天里，https://www.xyyzi.com/item/index/brand_id/2苦苦的支撑又是何苦？为了追求那个成绩，有那个必要么？
　　或许，只有跑者自知。
　　这就是我的跑步历程，一个菜鸟的心路历程。
　　希望大家共勉。健康跑步，快乐跑步，循序渐进。

龙的天空

属于第二阶段：稳固阶段，坚持。