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[测评与体验] 5000米23分,是不是好差劲。

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发表于 2013-10-23 15:51 | 显示全部楼层
一个牛字 了不起
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发表于 2013-10-23 16:58 | 显示全部楼层
速度是慢慢连起来的!5K的成绩说明不了什么的!
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发表于 2013-10-23 17:00 | 显示全部楼层
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发表于 2013-10-23 17:12 | 显示全部楼层
炫耀贴啊。。。好牛
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发表于 2013-10-23 17:23 | 显示全部楼层
炫耀贴。鉴定完毕

我也炫一下:
昨天创了个人新PB:3000米12'01"
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发表于 2013-10-23 17:56 | 显示全部楼层
太厉害了,我跑步就是自娱自乐,5分钟800米,原来是1000米,也就跑个5km~7.5Km
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发表于 2013-10-23 17:56 | 显示全部楼层
好快!炫耀,羡慕……
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发表于 2013-10-23 19:02 | 显示全部楼层
"炫耀"?不会吧?LZ若单个5000米这成绩真心不值得炫耀呀,如果连续到全马,差不多可炫下...........
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发表于 2013-10-23 19:15 | 显示全部楼层
你是来打击我的吗
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发表于 2013-10-23 19:19 | 显示全部楼层
en,比世界纪录要差远了
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发表于 2013-10-23 22:07 | 显示全部楼层
哎,5000米32分钟的情何以堪
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发表于 2013-10-24 09:54 | 显示全部楼层
30分以内跑完都算挺快了吧
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发表于 2013-10-24 10:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 tiandi2 于 2013-10-24 10:53 编辑

这个成绩水平已经很高了。相当于跑步机速度15跑半小时。一般在健身房里找不到这样的人,概率为0。

呵呵,弄错了,应该是速度13,不过速度13半小时也不错了,很少有人能跑这个成绩。
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发表于 2013-10-24 10:52 | 显示全部楼层
33分钟的飘过
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发表于 2013-10-24 10:56 | 显示全部楼层
五分钟以内的配速,如果楼主能够持续一个半马或者全马,侬可以直接上来“炫耀”了!
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发表于 2013-10-24 10:59 | 显示全部楼层
跑得比我快多了.跑得开心享受就好.有时也不用刻意追求速度.加油!
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发表于 2013-10-24 11:44 | 显示全部楼层
我5K只能跑30分钟
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发表于 2013-10-24 16:33 | 显示全部楼层
本人29岁,控制心率160 5公里用时44分钟
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发表于 2013-10-24 20:30 | 显示全部楼层
29分,平均34分
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发表于 2013-10-24 20:37 | 显示全部楼层
还可以,过得去
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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