5000米23分，是不是好差劲。

迭戈马拉多纳 · 发表于 2013-10-23 17:00

老臣发表于 2013-10-16 20:26

登录/注册后可看大图

已经很好了！怎么看着像是炫耀贴啊~~~~~~~~~~~

我也感觉像显摆，我42,5km都要30分钟

就是爱夜跑 · 发表于 2013-10-23 17:12

炫耀贴啊。。。好牛

以一敌七 · 发表于 2013-10-23 17:23

炫耀贴。鉴定完毕

我也炫一下：
昨天创了个人新PB：3000米12'01"

mithuse · 发表于 2013-10-23 17:56

太厉害了，我跑步就是自娱自乐，5分钟800米，原来是1000米，也就跑个5km~7.5Km

sonysusu · 发表于 2013-10-23 17:56

好快！炫耀，羡慕……

奔五 · 发表于 2013-10-23 19:02

"炫耀"？不会吧？LZ若单个5000米这成绩真心不值得炫耀呀，如果连续到全马，差不多可炫下...........

chuxianyun · 发表于 2013-10-23 19:15

你是来打击我的吗

winteryaoguai · 发表于 2013-10-23 19:19

en，比世界纪录要差远了

蜡笔大新 · 发表于 2013-10-23 22:07

哎，5000米32分钟的情何以堪

szblq · 发表于 2013-10-24 09:54

30分以内跑完都算挺快了吧

tiandi2 · 发表于 2013-10-24 10:45

本帖最后由 tiandi2 于 2013-10-24 10:53 编辑

这个成绩水平已经很高了。相当于跑步机速度15跑半小时。一般在健身房里找不到这样的人，概率为0。

呵呵，弄错了，应该是速度13，不过速度13半小时也不错了，很少有人能跑这个成绩。

senham · 发表于 2013-10-24 10:52

33分钟的飘过

艾舍长 · 发表于 2013-10-24 10:56

五分钟以内的配速，如果楼主能够持续一个半马或者全马，侬可以直接上来“炫耀”了！

安蓝凝薇 · 发表于 2013-10-24 10:59

跑得比我快多了.跑得开心享受就好.有时也不用刻意追求速度.加油!

Poisonwy · 发表于 2013-10-24 11:44

我5K只能跑30分钟

等_待 · 发表于 2013-10-24 16:33

本人29岁，控制心率160 5公里用时44分钟

wunakii · 发表于 2013-10-24 20:30

29分，平均34分

dawang · 发表于 2013-10-24 20:37

还可以，过得去

yds123 · 发表于 2013-11-14 17:20

楼主这个岁数能跑出这个速度牛哦，我今天第一次跑5k，跑了30分钟，在公园里跑，不是上坡就是下坡，心率贼快，是有平坦的跑道，但不是很远，就是很多车，这样如果练成了，跑平路是不是比较牛b呢

小河水潺潺 · 发表于 2013-11-14 18:00

不是炫耀啊！我今年51岁了，跑7500米用时34分。

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[测评与体验] 5000米23分，是不是好差劲。