5000米23分，是不是好差劲。

S.SHEK · 发表于 2013-10-19 14:52

真的没法混了 6分多每千米

runner阿刚 · 发表于 2013-10-19 15:11

楼主真会得瑟

lastshow · 发表于 2013-10-19 21:16

25岁 5KM速度也就26分钟以内拼了命估计才有楼主的速度

sumbetter · 发表于 2013-10-19 21:21

42岁 60分8km

天风海涛 · 发表于 2013-10-19 21:31

厉害啊。我是当兵的，原来上军校，武装五公里越野22分左右，徒手跑20上下。虽然以前底子不错，但年纪大了，今年35，这个夏天跑了250公里，现在每次跑五公里基本上在24分半。向你学习！

fakeplasticman · 发表于 2013-10-19 21:45

27岁，5KM最快纪录25分39秒。。LZ这个年纪能跑23真是很牛逼了。。

明月清风72 · 发表于 2013-10-19 21:53

41岁，4.2K25分钟，5K还没跑过，惭愧！

chenshiba · 发表于 2013-10-19 21:57

特此证明，楼主跑的比我快。

我比楼主年轻，但是5K基本跑30左右。

话说，我一直觉得运动这个事情天赋影响很大，跑步也一样。对于牛人，我很佩服。不过也不觉得我跑不过他们有什么不好意思的。
所以我基本上只和自己对比，只要比以前跑的远就可以。当然总会有一天，我连以前的自己也没办法超越了，那么。。。就从了吧

黄蛋蛋 · 发表于 2013-10-19 22:13

40岁，54分钟8公里
情何以堪

六横居士 · 发表于 2013-10-20 09:45

29岁5公里29分半，已经拼命了。情何以堪。

tidus007 · 发表于 2013-10-20 09:51

这个必然是炫耀贴的节奏啊

Pulos · 发表于 2013-10-20 10:08

快39岁了，上个星期5km是29分，惭愧啊。

nfp2000 · 发表于 2013-10-20 11:10

感觉成绩不错啊。下次我也测试下自己。

天空/db · 发表于 2013-10-20 14:10

落基山狼獾发表于 2013-10-17 09:53
看见各位跑个20+分钟的，还在有各种提高空间，，，让我们这些30+的情何以堪啊！

你就表参合了，身材已经练这么好了，难道还不满足？

YAN23 · 发表于 2013-10-20 14:24

各种炫耀。。。。

哑巴 · 发表于 2013-10-23 13:22

27岁。400米塑胶，5000米刚进23分内... LZ蛮牛逼了

xdns · 发表于 2013-10-23 15:27

请问楼主平均心率多少？

蟹肉炒蛋烩饭 · 发表于 2013-10-23 15:39

楼主，我25岁，5公里跑30分钟耶~~楼主94赤果果的炫耀

秀明 · 发表于 2013-10-23 15:51

一个牛字了不起

山狼(杨鹏升) · 发表于 2013-10-23 16:58

速度是慢慢连起来的！5K的成绩说明不了什么的！

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[测评与体验] 5000米23分，是不是好差劲。