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[测评与体验] 5000米23分,是不是好差劲。

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发表于 2013-10-17 09:48 | 显示全部楼层
26岁 5Km  26分钟我觉得我还能提高,争取赶上楼主
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发表于 2013-10-17 09:53 | 显示全部楼层
看见各位跑个20+分钟的,还在有各种提高空间,,,让我们这些30+的情何以堪啊!
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发表于 2013-10-17 10:12 | 显示全部楼层
这跑下来 心率一定是爆表的   楼主不要一时爽 身体重要!切记!
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发表于 2013-10-17 10:21 | 显示全部楼层
年龄 只是众多因素之一

还包括身高、体重等其他因素

单从速度来说,已经不算慢了
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发表于 2013-10-17 10:33 | 显示全部楼层
反正比我快
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发表于 2013-10-17 10:41 | 显示全部楼层
大叔,你这成绩真不错了
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发表于 2013-10-17 10:44 | 显示全部楼层
敢换路跑么,上桥下桥那种,哼~~~~~~~
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发表于 2013-10-17 10:48 | 显示全部楼层
不评价是不是炫耀,哈哈。5km最快29分的路过,36岁
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发表于 2013-10-17 10:49 | 显示全部楼层
炫耀贴,这成绩相当好
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发表于 2013-10-17 10:52 | 显示全部楼层
感觉自己没法混了,在圣经。果断不会爱了i
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发表于 2013-10-17 10:57 | 显示全部楼层
万米56分钟,比你慢的多
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发表于 2013-10-17 11:02 | 显示全部楼层
的确挺快的,身体素质疑似挺好
时下那些流行广告词很挑衅:你的记录是用来打破的!
这成绩不够牛逼,下一步怎么打算?5公里跑进20分钟?

没有耕坏的田,只有累死的牛。我只知道,每天锻炼一小时,健康生活一辈子
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发表于 2013-10-17 11:05 | 显示全部楼层
略显做作,上海警察千米的标准也只有430。
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发表于 2013-10-17 11:16 | 显示全部楼层
万米56分。很享受,因为瘦了,逛街看衣服的次数多了。感觉很不错,不太关注速度,或者说速度在我跑步的快感过程中所占比例不大。我感觉像我这样已近不惑的人最好的状态是本周又跑了五次!呵呵
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发表于 2013-10-17 11:32 | 显示全部楼层
平时只在乎是否在心率区间跑,这年纪不用太在乎速度,健康跑
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发表于 2013-10-18 11:27 | 显示全部楼层
我50岁,五千米25分钟,
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发表于 2013-10-18 11:34 | 显示全部楼层
28岁,最快25分钟,一般在30-35之间
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发表于 2013-10-18 23:16 | 显示全部楼层
很不错了, 30岁以下跑这个成绩的话就一般了.
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发表于 2013-10-19 07:54 | 显示全部楼层
老汉今年40,全力5000大概21分钟左右
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发表于 2013-10-19 08:49 | 显示全部楼层
革命尚未成功,我辈仍须努力
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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