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[测评与体验] 5000米23分,是不是好差劲。

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发表于 2013-10-16 19:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
我41岁,今天测试5000米,23分。300米一圈的土跑道,天有点凉,微风。
 楼主| 发表于 2013-10-16 19:32 | 显示全部楼层
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发表于 2013-10-16 19:22 | 显示全部楼层
是的是的是的
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发表于 2013-10-19 14:52 | 显示全部楼层
真的没法混了   6分多每千米
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发表于 2013-10-16 20:57 | 显示全部楼层
炫耀贴。鉴定完毕

点评

+250  发表于 2015-8-25 14:03
+1  发表于 2014-11-24 14:34
+10086  发表于 2014-11-16 15:31
+3.1415926  发表于 2013-10-24 11:43
+10000  发表于 2013-10-23 14:36
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发表于 2013-10-19 14:49 | 显示全部楼层
唉,和我同龄,比我快了整5分钟,厉害!
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发表于 2013-10-19 08:49 | 显示全部楼层
革命尚未成功,我辈仍须努力
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发表于 2013-10-17 09:53 | 显示全部楼层
看见各位跑个20+分钟的,还在有各种提高空间,,,让我们这些30+的情何以堪啊!
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发表于 2013-10-17 09:48 | 显示全部楼层
26岁 5Km  26分钟我觉得我还能提高,争取赶上楼主
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发表于 2013-10-17 09:08 来自手机 | 显示全部楼层
成绩和我差不多,不过比我年长8岁,所以还是赞一个来自: Android客户端
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发表于 2013-10-16 19:35 | 显示全部楼层
大漠孤烟720625 发表于 2013-10-16 19:32
哎。。。。还真是不行,能提高么?

比我强多了我匿!
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发表于 2013-10-16 20:03 | 显示全部楼层
我32岁,今天早起路跑创个人万米PB46分43秒,供楼主参考。下一个目标是万米无压力跑进45分。
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匿名  发表于 1970-1-1 08:00
post_deleted
发表于 2013-10-16 20:26 | 显示全部楼层
已经很好了!怎么看着像是炫耀贴啊~~~~~~~~~~~
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发表于 2013-10-16 20:30 | 显示全部楼层
我23岁,五千米33分钟的路过,,,
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 楼主| 发表于 2013-10-16 20:43 | 显示全部楼层
老臣 发表于 2013-10-16 20:26
已经很好了!怎么看着像是炫耀贴啊~~~~~~~~~~~

不是不是,这个真不值得炫耀。交流而已。看论坛里有46岁万米进40分的,那个才牛呢。
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发表于 2013-10-16 21:03 | 显示全部楼层
跑的开心就好,要让身体觉得爽,其他都是浮云。
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发表于 2013-10-16 21:05 | 显示全部楼层
我感觉楼主发这个帖子就是想让别人称赞好厉害好厉害哟
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发表于 2013-10-16 21:19 | 显示全部楼层
跑下来就是好样的,1972的东北鼠,25圈标准塑胶跑道,天冷穿长裤万米43分钟,天爽穿蓝球衣41分01秒,仅供参考。
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发表于 2013-10-16 21:22 | 显示全部楼层
好厉害的。我的首个5千米要30分钟
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发表于 2013-10-16 21:30 | 显示全部楼层
你这个岁数跑23不错哦
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发表于 2013-10-16 21:44 | 显示全部楼层
炫耀贴。鉴定完毕
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发表于 2013-10-16 23:01 | 显示全部楼层
我只能说都是牛人,本人28周岁男性,正常速度就6分30秒一公里,最快也就6分不到点,看看大家,这日子没法过了
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发表于 2013-10-16 23:33 | 显示全部楼层
我35,5kPB27分45秒。还有上升空间,刚跑了一个多月。
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发表于 2013-10-17 07:49 | 显示全部楼层
大漠孤烟720625 发表于 2013-10-16 20:43
不是不是,这个真不值得炫耀。交流而已。看论坛里有46岁万米进40分的,那个才牛呢。

好,已经很不错啦~~~~~~~~~~~
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发表于 2013-10-17 08:02 | 显示全部楼层
各种炫耀啊,都是大神高手。
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