老马帮忙看看到底是什么伤？

倚楼无语 · 发表于 2013-10-12 21:04

本帖最后由倚楼无语于 2013-10-12 21:15 编辑

还有四十几天就上马，这个关口好像伤掉了，真是要命。老马帮忙看看伤哪里，伤什么程度？

事情是这样的：昨天晚上跑了个17k，当时没什么不对的感觉。这个距离对我来说不算太狠，之前跑过六次20+，也都没什么问题。然后今天早上起来，左大腿就不对了。

症状是：坐着的时候要站起来或者抬脚很困难，酸痛的厉害。不过第一下之后再连续抬脚会缓解很多。

我一周四跑，2357。昨天礼拜五，这次休息应该来说还是满充分，不过还是伤掉了。现在完全跑不起来，郁闷死了。

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翟志强 · 发表于 2013-10-12 21:45

哎，我也是锻炼太多了，受伤了

黑色的眼 · 发表于 2013-10-12 22:19

正常的，我也有过。过两三天还是这样的话再说。是不是前后拉伸不够？

倚楼无语 · 发表于 2013-10-12 22:42

翟志强发表于 2013-10-12 21:45

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哎，我也是锻炼太多了，受伤了

唉，不多说了。受伤了才知道系列...

倚楼无语 · 发表于 2013-10-12 22:43

本帖最后由倚楼无语于 2013-10-12 23:06 编辑

黑色的眼发表于 2013-10-12 22:19

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正常的，我也有过。过两三天还是这样的话再说。是不是前后拉伸不够？

你这样说我安心点。我一般出发的时候热身是够的，结束的时候慢走半公里回家，不知道是不是天冷这招不够了。

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