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[转贴] 跑步后的拉伸运动，告白肌肉痛

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发表于 2020-1-2 16:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
微信图片_20200102161940.jpg
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发表于 2020-1-2 17:24 | 显示全部楼层
太TMD复杂了
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发表于 2020-1-2 18:46 | 显示全部楼层
这个好，拉伸长命。
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发表于 2020-1-3 07:45 | 显示全部楼层
有些动作腰背要挺直的吧
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发表于 2020-1-3 10:22 | 显示全部楼层
第四个动作现在其实不提倡，主要是对脊柱有压力。
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发表于 2020-1-3 11:21 | 显示全部楼层
感觉是在联系瑜伽。
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