正淳飞的跑步日记

豫老头乐

正淳飞 发表于 2013-10-13 16:44

                               
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10月12号跑休
10月13号 早上6点在厂南门集合，今天13人约跑，4人跑30公里，我跑30公里，刚开始跑的慢，用时 ...

加油，坚持！跑的不错，强顶！

走走停停

不知楼主体重最近有什么变化.

飞奔的蜗牛

正淳飞 发表于 2013-10-13 16:44

                               
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10月12号跑休
10月13号 早上6点在厂南门集合，今天13人约跑，4人跑30公里，我跑30公里，刚开始跑的慢，用时 ...

又出一位全马选手，加油！期待首马到来。

正淳飞

枫叶红了 发表于 2013-10-13 19:57

                               
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第二次30了，越跑越轻松了。看好你！

多谢大哥鼓励，我的每一次进步都有你的见证！耳濡目染，听你讲跑步的经验，受益匪浅，一路有你，我很踏实！

正淳飞

豫老头乐 发表于 2013-10-13 20:58

                               
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加油，坚持！跑的不错，强顶！

多谢老兄，向你学习了，你也是我学习的榜样！

正淳飞

走走停停 发表于 2013-10-14 10:57

                               
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不知楼主体重最近有什么变化.

多谢关心！体重降的慢了，但我近期没太注重体重，只要身体健康，跑的轻松开心，我就很满足了。10月16号早上体重74.9KG，还是降了点，慢慢来啦，我现在不算太胖了！

正淳飞

飞奔的蜗牛 发表于 2013-10-14 22:50

                               
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又出一位全马选手，加油！期待首马到来。

多谢版主！我还得在练练，啥时候跑30觉得不累了，我就跑全程。第一次30公里跑到20公里觉得又累又饿，第二次跑30公里跑到25公里不饿，渴的厉害，也觉得累了，估计第3次能好点。

正淳飞

  10月15号早上5：15起床，5：40集合，到集合地点“枫叶红了”大哥已经第一个到了，紧接着等来了“海的女儿”“波澜不惊”，返回途中又碰上4位跑友。今天早上8人约跑，跑10公里
  10月累计152公里

正淳飞

蓝血张鱼 发表于 2013-10-13 20:08

                               
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赞一个，可不是每个人都能坚持下去的。能坚持下去的不是疯子，就是傻子（在那些不跑步的人看来。。）

谢谢！很同意你的说法！跑步使我的身体健康，我愿意当这样的傻子，疯子！不过现在在我们这对我还没有这样的偏见，因为我减掉了15KG体重，都说我比较厉害，还有人私下里打听，这货是不是得啥病了

蓝血张鱼

正淳飞 发表于 2013-10-15 19:29

                               
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谢谢！很同意你的说法！跑步使我的身体健康，我愿意当这样的傻子，疯子！不过现在在我们这对我还没有这样 ...

哈哈哈，心态很好啊，努力，加油，继续保持这种状态

正淳飞

10月16号凌晨4点多被雨声“惊醒”，又睡了一会，到5点多还在下，今日跑休。

春去春来

正淳飞 发表于 2013-10-15 19:20

                               
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10月16号早上5：15起床，5：40集合，到集合地点“枫叶红了”大哥已经第一个到了，紧接着等来了“海的女儿 ...

坚持的好，为你加油。

正淳飞

  10月17号 今天早上5：43到达约跑地点，我晚了3分钟，大家已经走了，跑3公里左右追上，后又碰上6点约跑队伍，一共有12人约跑，我跑10公里。
  10月累计162公里

正淳飞

春去春来 发表于 2013-10-16 20:43

                               
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坚持的好，为你加油。

多谢春老鼓励，我会继续加油的！

qiusq

正淳飞 发表于 2013-10-15 19:13

                               
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多谢版主！我还得在练练，啥时候跑30觉得不累了，我就跑全程。第一次30公里跑到20公里觉得又累又饿，第二 ...

我第一次20km跑得非常辛苦，30km你轻松飘过，加油！

Jeff_Pan

正淳飞 发表于 2013-10-15 19:29

                               
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谢谢！很同意你的说法！跑步使我的身体健康，我愿意当这样的傻子，疯子！不过现在在我们这对我还没有这样 ...

哈哈，乡党加油@！“这货是不是得啥病了”这句话太逗了。

我和你体重差不多，不过没有你减得快，今年过年的时候94公斤，现在83，下回回西安一起跑！

正淳飞

qiusq 发表于 2013-10-17 22:15

                               
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我第一次20km跑得非常辛苦，30km你轻松飘过，加油！

多谢鼓励！跑30km还是没经验，我跑步出汗厉害，喝水也厉害，到最后严重缺水，另外体能也需要继续加强，今年没有跑全马打算。

正淳飞

Jeff_Pan 发表于 2013-10-18 10:17

                               
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哈哈，乡党加油@！“这货是不是得啥病了”这句话太逗了。

我和你体重差不多，不过没有你减得快，今年过 ...

我刚开始跑步的时候体重大，跑步很累。后面采取了运动加节食的方法，所以体重下的比较快。我也希望有机会在西安大家一起跑！

正淳飞

10月18号早上，天气还是凉了好多，今天有9人约跑，我跑10公里
10月累计172公里

马拉维

正淳飞 发表于 2013-10-18 19:39

                               
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多谢鼓励！跑30km还是没经验，我跑步出汗厉害，喝水也厉害，到最后严重缺水，另外体能也需要继续加强， ...

我出汗也多，现在的天气跑5公里以上都要补水，平时跑步可以带上水，几公里就补充一下，让肠胃也习惯这样的节奏，跑全程时就能适应。
顺便说一句，咱们这些货，身体都好着，脑子就像那位跑友的ID，似乎都有些进水！
我进水，我骄傲，加油！