妹子我估计是找到组织了

用力的苍白 · 发表于 2013-9-26 14:10

本帖最后由用力的苍白于 2013-9-26 14:17 编辑

楼猪我长江边的人，每天绕着长江大堤走一个来回，9-10km，从快走-少跑多走-多跑少走，争取变全跑。

由衷地感觉精力好了很多，虽然体重没变还是一百多，但穿衣服好看多了。因为职业关系，经常跑不了还很难受。

为了可持续发展，准备入手压缩裤之类的装备，于是找到了这里。还希望大家多指教~

用力的苍白 · 发表于 2013-9-26 14:16

每天7点出门跑70分钟前拉伸10分钟后拉伸半小时嗯这样的
我们这儿跑步的人不太多，基本都是老头儿老太太在遛食
所以总有男青年盯着我看不过带着耳机听不到他们说什么有次听到一句“一跳一跳的，都要蹦出来了”

Mark1986 · 发表于 2013-9-29 23:27

用力的苍白发表于 2013-9-26 14:16

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每天7点出门跑70分钟前拉伸10分钟后拉伸半小时嗯这样的
我们这儿跑步的人不太多，基本都是老头儿老太 ...

身材太好了。

西蟹一只 · 发表于 2013-9-29 23:34

用力的苍白发表于 2013-9-26 14:16

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每天7点出门跑70分钟前拉伸10分钟后拉伸半小时嗯这样的
我们这儿跑步的人不太多，基本都是老头儿老太 ...

蹦出来总比掉地上的好啊

andrycai · 发表于 2013-9-29 23:37

bg1ksl · 发表于 2013-9-29 23:37

支持妹子，上PP

nfpepe · 发表于 2013-9-29 23:38

来个正面照，遮脸，我比较有兴趣！

cj1011 · 发表于 2013-9-29 23:46

强势插入，求果照

用力的苍白 · 发表于 2013-9-29 23:48

Mark1986 发表于 2013-9-29 23:27

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身材太好了。

对一身肥肉甩啊甩

用力的苍白 · 发表于 2013-9-29 23:48

西蟹一只发表于 2013-9-29 23:34

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蹦出来总比掉地上的好啊

蹦出来的是海绵

用力的苍白 · 发表于 2013-9-29 23:49

bg1ksl 发表于 2013-9-29 23:37

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支持妹子，上PP

谢谢支持探讨跑步经验便好

用力的苍白 · 发表于 2013-9-29 23:49

nfpepe 发表于 2013-9-29 23:38

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来个正面照，遮脸，我比较有兴趣！

我对此很木有兴趣
我有兴趣的是天天开心地工作和跑步~

用力的苍白 · 发表于 2013-9-29 23:49

cj1011 发表于 2013-9-29 23:46

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强势插入，求果照

果照？苹果手机的照片啊？

斌斌有李 · 发表于 2013-9-29 23:50

呵呵加油下次把大堤去掉就完美了

用力的苍白 · 发表于 2013-9-29 23:52

斌斌有李发表于 2013-9-29 23:50

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呵呵加油下次把大堤去掉就完美了

谢谢鼓励
去掉大堤……那只能魂游了……

cj1011 · 发表于 2013-9-29 23:54

用力的苍白发表于 2013-9-29 23:49

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果照？苹果手机的照片啊？

"果"穿衣是"裸"，"裸"脱衣是"果"。故果照即为

用力的苍白 · 发表于 2013-9-29 23:57

cj1011 发表于 2013-9-29 23:54

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"果"穿衣是"裸"，"裸"脱衣是"果"。故果照即为

接着

西蟹一只 · 发表于 2013-9-30 00:06

哈哈哈哈哈哈哈

用力的苍白 · 发表于 2013-9-30 00:09

西蟹一只发表于 2013-9-30 00:06

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哈哈哈哈哈哈哈

哈毛线
你这算灌水怎么也没管理员来找你麻烦这论坛管理略差

西蟹一只 · 发表于 2013-9-30 00:11

哥们们看了你的裸照，估计都郁闷了。

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