柳岩T台星光奕奕，幕后与粉丝大谈瑜伽瘦身课程的技巧

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当代美女，都是与瑜伽有着不解之缘的，从几千年前传至今的好东西，到了现在，减肥瑜伽教程成了大家对于在减肥的最佳方法选择了，近日柳岩走T台，那样曼妙的身姿可是让不少人羡慕的，大家都想拥有一个好的身材，那么，对于瑜伽瘦身课程我们要注意些什么呢？首先，要明白，有一些瑜伽瘦身的误区不要走进去了。相关推荐：李湘热荐减肥产品，每天嚼一嚼减肥不伤身

瑜伽瘦身课程第一个误解：瑜珈要跟大师学？

　　瑜珈盛行之后出现了许多大师级人物，所谓的大师就是各种困难的动作作的轻松又漂亮，加上出书上媒体受欢迎。这些大师既然自己练的好，当然也可以教的好，可是去跟她们学的学员可不见得都可以学到独门绝活，因为这些大师弟子众多，您去了运气好可以排在前面让大师指点一下，运气不好的离大师远一点就只能看到大师的背影了。受欢迎的大师通常课排的比较多，或者活动外务也多，所以上起课来不一定有精神，有的可能只拿出三分力就觉得足以应付了，主要也是来学的人以看热闹的为多，真正的练家子是比较少出现的。加上大师通常学费也贵，上一堂课如果得不到东西，失落感也特别重，这样患得患失的心态又跟瑜珈精神相违背了。热门推荐：章子怡爆为演《非常幸运》角色而练的减肥瑜伽教程

                               
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瑜伽瘦身课程第二个误解：练瑜珈就是要把身体拉得很柔软？

　　台湾练瑜珈的人很重视柔软度，国外的瑜珈体位法则讲求均衡发展。我相信，正确的练习，身体一定柔软，但也会有力气，不过这个力气不是把肌肉练的很大一块的肌力，练得好的瑜珈士反而应该是像古人讲的一样仙风鹤骨，身体看起来瘦弱轻飘飘的。

有些人身体气血不足，筋肉强度不够，一拉就容易受伤，或者先天身体就硬，这些人进步的慢，强调拉筋只会让他们失去信心，如果因此放弃不练就更可惜。热门推荐：蔡依林练习负重减肥瑜伽教程 jj女郎更性感

现在的减肥瑜伽教程可以是说多如牛毛的，而且，有些人是选择去瑜伽课堂上去学，还有不少人直接就是在网上跟着视频学习的，因为其对时间和地点都没有固定的要求，而且运动强度也不大，平时人们可以良好地调节自己的时间，在有时间的时候再练，这一点,是最让姑娘们喜欢的,而且也不必节食,还没有强度运动。

天生赢家

俩图都不是柳岩，第二个是蔡依林