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飞奔的蜗牛 · 发表于 2013-10-2 18:59

兔子跑跑发表于 2013-9-29 12:05

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9.28 6.16KM
这两天睡眠时间不够，早上跑的好像也难进状态，连续两天跑得不足10公里了。
明天加油！
...

等看“十一”加油跑！6好约跑，方便再次一起跑。

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-2 21:25

半杯发表于 2013-9-30 22:30

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宜昌，吃不到羊肉泡馍很郁闷。

欢迎常来吃！

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-2 21:26

飞奔的蜗牛发表于 2013-10-2 18:59

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等看“十一”加油跑！6好约跑，方便再次一起跑。

期待约跑！！！

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-2 21:28

10.2 南湖 15.1 公里，一个半小时。最近要跑一定得早起啊，南湖边游人好多！

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-3 12:07

10.3 左腿跟腱韧带有些疼，不知是不是这双跑鞋弹力消退的原因。慢跑15公里。
早上去的早的时候，鸭子鹅还有2只黑天鹅都聚集在湖边的草地上找东西吃，好可爱
捡到一根羽毛~~~

豫老头乐 · 发表于 2013-10-3 17:05

兔子跑跑发表于 2013-10-3 12:07

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10.3 左腿跟腱韧带有些疼，不知是不是这双跑鞋弹力消退的原因。慢跑15公里。
早上去的早的时候，鸭子鹅 ...

坚持的不错，加油！每天用热水泡脚会好一点

枫叶红了 · 发表于 2013-10-3 21:49

兔子跑跑发表于 2013-10-3 12:07

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10.3 左腿跟腱韧带有些疼，不知是不是这双跑鞋弹力消退的原因。慢跑15公里。
早上去的早的时候，鸭子鹅 ...

对兔子美女的日记比较关注。最近的跑量有点大了，不能操之过急要循序渐进。休息是跑步三要素之一，适当的休息很重要。

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-4 22:16

@考拉兄：抱歉点评好像无法回复。那些鸭子鹅就在靠近大气球的湖面，黎明时是成群在那里的，但是太阳升起后（或者人多点之后）就四散了。早起的话可以看到好多，有时会带点面包喂它们。

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-4 22:17

豫老头乐发表于 2013-10-3 17:05

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坚持的不错，加油！每天用热水泡脚会好一点

谢谢豫大哥！

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-4 23:06

10.4 秦岭爬山游玩，没有晨跑~

几米 · 发表于 2013-10-5 17:59

今天去跑山没法联系你，大家都想起你了，很遗憾

马拉维 · 发表于 2013-10-5 20:09

兔子跑跑发表于 2013-10-4 23:06

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10.4 秦岭爬山游玩，没有晨跑~

是的，昨天晚上才订好今天要跑子午峪，没法联系你，真遗憾！
这照片应该是在分水岭上南边的山口照的，山里的景色真漂亮！

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-5 20:35

几米发表于 2013-10-5 17:59

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今天去跑山没法联系你，大家都想起你了，很遗憾

都怪我都怪我没手机~~~ 遗憾呐

大家跑得开心就好，8号就走啦，希望明年还能回来陪几米生日跑，就算没回来也要遥跑一个！下次回来你们跑山要带我啊！

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-5 20:37

马拉维发表于 2013-10-5 20:09

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是的，昨天晚上才订好今天要跑子午峪，没法联系你，真遗憾！
这照片应该是在分水岭上南边的山口照的，山 ...

马拉维大哥好眼力！！！一看就是整天跑分水岭的人！

好遗憾没能和大家一起跑。有空一起去美帝跑马拉松啊！

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-5 20:38

马拉维发表于 2013-10-5 20:09

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是的，昨天晚上才订好今天要跑子午峪，没法联系你，真遗憾！
这照片应该是在分水岭上南边的山口照的，山 ...

对了，马拉维大哥QQ是多少呀？

qiusq · 发表于 2013-10-7 16:18

兔子跑跑发表于 2013-10-5 20:35

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都怪我都怪我没手机~~~ 遗憾呐

大家跑得开心就好，8号就走啦，希望明年还能回来陪几米生日 ...

兔子回美国可以继续日记。
美帝迟早要去跑跑。

马拉维 · 发表于 2013-10-7 19:41

兔子跑跑发表于 2013-10-5 20:38

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对了，马拉维大哥QQ是多少呀？

QQ号站内短信给你了，坚持跑步，互相交流！
预祝你的首马成功！有时间可以到三藩的一家中国面馆咥正宗的陕西臊子面，老板是宝鸡去的，姓吴，
我的朋友，地址是QQnoodle!

飞奔的蜗牛 · 发表于 2013-10-8 22:25

本帖最后由飞奔的蜗牛于 2013-10-8 22:32 编辑

一路顺风，早日省亲再一起跑步。

另附几米生日玉照：

第一张照的比较满意，要原件说话。

几米 · 发表于 2013-10-9 19:58

第一张照的确实好

兔子跑跑 · 发表于 2013-10-11 05:08

飞奔的蜗牛发表于 2013-10-8 22:25

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一路顺风，早日省亲再一起跑步。

另附几米生日玉照：

哈哈谢谢牛哥！还从来没有跑步的照片儿呢，多亏蜗牛大哥热心！牛哥什么时候生日？我这里遥跑给牛哥庆祝一个！

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