厦门跑友每天签到吧

gnome · 发表于 2013-9-4 09:32

今早植物园14公里

mumuliqing · 发表于 2013-9-4 09:37

牛，植物园是不断的上坡下坡，14km很强

gnome · 发表于 2013-9-4 10:58

晕晕乎乎的走了一圈，不能算跑步。

gnome · 发表于 2013-9-4 10:59

表情发错了。

C罗阿善 · 发表于 2013-9-11 21:42

2013年9.11签到

叶叶 · 发表于 2013-9-13 09:10

新人报道，请多关照

飞哥 · 发表于 2013-9-13 09:26

脚抽筋，怎么办？

楚歌 · 发表于 2013-9-13 09:34

国庆要去厦门玩，谁给介绍个跑步路线啊，住厦大附近的酒店

gnome · 发表于 2013-9-14 12:14

楚歌发表于 2013-9-13 09:34

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国庆要去厦门玩，谁给介绍个跑步路线啊，住厦大附近的酒店

早上去厦大操场跑步

gnome · 发表于 2013-9-16 19:34

飞哥发表于 2013-9-13 09:26

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脚抽筋，怎么办？

跑前准备活动要充分，拉伸运动，揉揉小腿和脚可以避免腿脚抽筋。脚抽筋是，扳住脚，摩擦，或用热手捂住，抹红红油或风油精也可缓解。热水泡脚，足底贴等等，很多方法。

gnome · 发表于 2013-9-20 19:40

今天上植物园12公里。通往东门的路基本修通了。上上次台风滑坡路垮塌了。

xmzql · 发表于 2013-9-21 21:03

2013.9.21签到!

武警小陆 · 发表于 2013-9-22 12:08

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gnome · 发表于 2013-9-22 14:05

武警小陆发表于 2013-9-22 12:08

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跑步圣经厦门群：10542905 大家有空加入组织欢迎加入厦门组织

好。用电脑时加群

厦门甲霸 · 发表于 2013-9-26 00:51

20130926签到

gnome · 发表于 2013-9-26 20:44

每天上班，没时间跑步了。

厦门甲霸 · 发表于 2013-9-26 22:02

先签到，再跑步

厦门甲霸 · 发表于 2013-9-27 00:13

20130926 10km

厦门甲霸 · 发表于 2013-9-27 00:16

20130927 计划休息

xmzql · 发表于 2013-9-27 20:31

2013.09.27签到!

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武警小陆武警小陆当前离线积分 245 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2013-9-22 12:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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