本人三个月减肥 62斤 11月底参加广州马拉松全马

ValenZ · 发表于 2014-7-28 10:05

每天一次半马

Rugby · 发表于 2014-8-16 22:39

赞！很棒！值得学习

站C · 发表于 2014-8-20 16:17

楼主太强悍了

koasssop · 发表于 2014-9-17 09:44

神人，膜拜！！！

wjdwin · 发表于 2014-9-17 15:21

你好，同城跑友，加油！！！

Instyleuk · 发表于 2014-9-19 10:12

求半马路线？谢谢！

kcl · 发表于 2014-9-19 14:57

发自内心的佩服

57992003 · 发表于 2014-9-22 14:35

哈哈，你只死仔

骁骑校尉 · 发表于 2014-9-23 19:52

强我现在67KG 希望半年内减到60

楚秀Eric · 发表于 2014-9-24 08:07

本帖最后由楚秀Eric 于 2014-9-24 08:20 编辑

任何事物都是过犹不及，太快了  ！
如果底子厚和较好的跑步训练  恢复知识或经验，这样还勉强可以！
每天20km，我想运动员这样训练也要慎重，何况一般的跑步爱好者，简直就是误导！
  不提倡这样的方法，对身体的伤害谁做谁知道  现在不知道可能是年纪轻扛得住  记住细水长流呀！
这样激进的跑步计划的目的是什么？短期还是长期？能够坚持多久？
就算对你没有伤害，不等于对其他人没有伤害！中庸之道的方法才能适合更多人，就像正态分布一样！

mayouzhu · 发表于 2015-10-8 22:31

几年前来这个论坛，后来工作忙了，跑步也懈怠了，最近刚来。大家都关心楼主瘦了多少，不知道有多少人认真看了楼主写的这段话，也许有一天我会渐渐淡忘，也许这个感动不足以维持一生，但还是谢谢楼主写下了这段话，让我在灰暗的生活中又点起了一点火星。

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