普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
查看: 9898|回复: 50

本人三个月减肥 62斤 11月底参加广州马拉松全马

[复制链接]
发表于 2013-9-3 00:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

                               
登录/注册后可看大图
没有实践的人 没有发言权 别说我的瘦身不科学  六月份到八月份 三个月 我的膝盖 脚板没有受过伤 三个月总跑量超过 1800公里 低碳水化合物饮食  计划11月底参加广州马拉松 全马 目标 五小时内完成
本人微博名字 弓长铣鉎
微博 http://weibo.com/1842023270/profile?topnav=1&wvr=5
QQ 178570687
很乐意为大家解决 减肥 减脂遇到的各种难题
我们为什么会失败
有些事情你们已经知道,但我还是要说这个世界不总是充满阳光
它还有很多卑鄙肮脏的地方
我不管你训练地有多辛苦
如果你中途放弃,那你将永远达不到终点
命运的面前,我们的力量非常渺小
但是,力量的大小并不是关键
关键在于你能承受多大的打击,并且坚持向前走
关键在于你能承担多大的责任,并且继续向前进
这样我们才会成功
苦是暂时的
也许能持续一分钟、一个小时、一天、甚至是一年
不过到头来,它会平息下去,你将收获成功的喜悦
而如果我放弃,这种痛苦将会永远伴着我
如果你有梦想,就要守护它
人们自己做不到的事情,就会告诉你说你也做不了
如果你想要什么,就去追求什么
在生活中 失败往往在所难免 人这辈子不可能跟失败绝缘
除非你行事谨慎到极点 对这个世界秋毫无犯 那样的话 你本身就是个失败
但是我要说 我没有放弃 也没有后退
最重要的是你要不断深入拷问你自己 你想要做什么样的人 而不是你要做什么事
你要坚信,你能够做出改变
说自己能或者不能的人通常都是对的
永远不要屈服 大事小事 或者琐碎事
如果你想要什么 就去追求 不要犹豫
你们都说自己想要成功
但是你们没有想要成功的强烈欲望
一次聚会就能打消你成功的欲望
耍酷的冲动就能打消你成功的欲望
睡觉的需要不知多少次打到了你们想要成功的欲望
我们最怕的不是别人看不起我们
我们最怕的恰是我们的前途无量
我们真正怕的是我们的光明面,而不是阴暗面
你要不断深入的拷问你自己,你想要做什么样的人?
好好想清楚,你喜欢什么
不管这有多么的不可思议
你只需要做出你的选择,它将会是什么样子
你会变成什么人,你会怎么做事
你打出了多重的拳头不是关键
关键在于你能承受多重的打击,然后坚持向前进....
在于你能承但多少,然后继续向前走
站起来,永远不要放弃
这样我们就可以爬出痛苦的深渊
哪怕一次只有一寸
能够随时牺牲眼前的一切,求得光明的未来
大多数人都不会成功
因为每当你觉得辛苦劳累的时候,你就会想着退出
“我英语学的不好”
说的没错——
因为我从来没有认真学过
“我字写得不好看”
那是因为我没有练过一个字
尽管有天然的天赋
但是技能必须要经过长年累月的锤炼
不要哭着喊着要放弃,流血流汗都要坚持
不要哭喊着要放弃
既然你已经受苦受伤,那就要拿到你应得的补偿
如果知道自己的价值所在,现在就去追求价值
但要有承受打击的意愿,不要挥舞手指说\
你的失败全是因为他、她或者任何一个人
这是懦夫的行径,你不应该是一个懦夫
因为每一天都是新的一天,每一刻都是崭新的一刻
所以现在,你要大胆地跑出去,让他们知道你与众不同
《路加福音》第17章写道,
“上帝的国度存在于凡人之中”
因为极限像恐惧一样,很多时候只是假象
很多失败不是因为能力有限,而是因为没有坚持到底
只要厄运打不垮信念,希望之光就会驱散绝望之云
面对质疑,不屑甚至是嘲笑,你都不需要理会,
也不要动摇你所坚持的东西,他们只是嫉妒你的毅力罢了


                         2013 八月十七日  弓长铣鉎
发表于 2014-8-20 16:17 | 显示全部楼层
楼主太强悍了
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

发表于 2014-8-16 22:39 | 显示全部楼层
赞!很棒!值得学习
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

发表于 2014-7-28 10:05 | 显示全部楼层
每天一次半马
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

发表于 2014-7-26 15:17 | 显示全部楼层
励志哥!像你学习
回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-9-4 15:29 | 显示全部楼层
小鹿 发表于 2013-9-3 20:44
这个~~~太奇迹了~~~

你也行的  潜能需要不断挖掘
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-9-4 15:29 | 显示全部楼层
granthill 发表于 2013-9-3 21:02
呵呵,有幸在白云山见过兄弟一次,当时你和叶嘉一起跑的。呵。

呵呵 有缘还能见到
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-9-4 15:29 | 显示全部楼层
fanxiaonan 发表于 2013-9-3 08:55
兄弟,我敬佩你!

谢谢 马不停蹄 继续增肌 三个月变张家辉
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 08:48 | 显示全部楼层
还是胖点帅气。 该练练肌肉了
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 08:32 | 显示全部楼层
niubility
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 08:23 | 显示全部楼层
相当强悍,还是同城的,必须支持
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 08:55 | 显示全部楼层
兄弟,我敬佩你!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 09:30 | 显示全部楼层
NIUBILITY!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 09:37 | 显示全部楼层
太励志了也。。。。
让我这样跑了三个月轻了一公斤的情堪已何?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 10:42 | 显示全部楼层
支持,不过广马猪头官员已经不让报名了……除非有奇迹
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 11:11 | 显示全部楼层
你要出名啦,捞东
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 14:58 | 显示全部楼层
我要正式地对你表示十分敬佩!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-9-3 19:07 | 显示全部楼层
c302 发表于 2013-9-3 11:11
你要出名啦,捞东

我好叫我N年前个朵
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 20:32 | 显示全部楼层
lz能不能透露一下减肥的过程??太厉害了,这是直接从胖子减到了最佳体重啊~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 20:44 | 显示全部楼层
这个~~~太奇迹了~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 20:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 蚊见蚊爱 于 2013-9-3 21:01 编辑

很强!!底子一定很好!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 21:02 | 显示全部楼层
呵呵,有幸在白云山见过兄弟一次,当时你和叶嘉一起跑的。呵。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 21:09 | 显示全部楼层
跑了半年才减了10斤的人情何以堪,楼主牛啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-9-3 23:21 | 显示全部楼层
新人,我也打算参加广马啊~~~nike running :      kitkui@sina.com
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-9-4 15:27 | 显示全部楼层
lwmbest 发表于 2013-9-3 08:23
相当强悍,还是同城的,必须支持

还好 信念很重要
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-9-4 15:27 | 显示全部楼层
Tim_Liu 发表于 2013-9-3 08:48
还是胖点帅气。 该练练肌肉了

三个月后 再一次变身 目标张家辉 我还会发一次帖的
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-9-4 15:28 | 显示全部楼层
fanxiaonan 发表于 2013-9-3 08:55
兄弟,我敬佩你!

谢谢 马不停蹄 继续增肌 三个月变张家辉
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 17:49 , Processed in 0.365459 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表