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[求助] 跑步后指甲脱落

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发表于 2013-8-26 16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
从今年7月底开始我开始隔天跑12公里
可能是没有剪脚趾甲的关系吧,开始跑12公里的第一天就把左脚第二个指头的指甲弄出瘀血了.休息了3,4天后不疼了,又继续隔天跑12公里.
今天早上发现那个瘀血的指甲脱落了....虽然完全不疼但是看着怪恐怖的...
想问问轻舞,是要休息到指甲完全长好还是只要不疼就能继续跑?

我12月要去参加全马,不知道赶得赶得上
发表于 2013-8-26 16:41 | 显示全部楼层
听说过,但自己没碰到过,鞋小了吧
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发表于 2013-8-26 16:43 | 显示全部楼层
一般是鞋小,挤脚导致的,建议换鞋
没啥,只要不疼就能继续跑,我踢球基本是半年掉一次大脚趾甲,照踢不误,跑步也没任何影响,一般全长出来正好需要半年
还是掉了比较好,如果有淤血还不掉,容易引发甲沟炎,那才惨呢
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发表于 2013-8-26 17:01 | 显示全部楼层
我也是,换双大的鞋就好了!
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发表于 2013-8-26 17:25 | 显示全部楼层
鞋小,挤脚换鞋

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发表于 2013-8-26 17:31 | 显示全部楼层
我怎么听了都感觉疼啊
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 楼主| 发表于 2013-8-26 18:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 shinji8462 于 2013-8-26 18:09 编辑

我平时穿鞋都是穿27.5cm的,这次买wave rider 16专门挑了个28cm的了啊. 还是个2E宽度版的
穿着跑的时候真没觉得挤脚
希望不是袜子的问题...
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 楼主| 发表于 2013-8-26 18:04 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-27 10:01 | 显示全部楼层
我觉得鞋小和鞋大都会出现这个现象,当我跑10公里后就觉得袜子湿透,再继续跑到20+公里如果鞋子有点宽,鞋内滑动,脚趾头就容易撞击鞋头,也会淤血!!
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 楼主| 发表于 2013-8-28 01:13 | 显示全部楼层
siennayves 发表于 2013-8-27 10:01
我觉得鞋小和鞋大都会出现这个现象,当我跑10公里后就觉得袜子湿透,再继续跑到20+公里如果鞋子有点宽,鞋内 ...

昨天去看了医生 那医生轻描淡写的说"只要那指甲不疼就能继续跑,反正你悠着点...放心,指甲会重新长出来的"
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发表于 2019-4-6 14:58 | 显示全部楼层
我也一样,鞋子买加宽的,买大2号
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