看到论坛里有好多人说到站桩，请问有什么好处？

追风的人 · 发表于 2013-8-18 14:25

站久了有什么益处，高人指点解惑一下。

花儿特别红 · 发表于 2014-6-30 00:19

应该一把？？?????

+_power · 发表于 2014-6-15 11:50

song013 发表于 2013-8-18 15:16
站桩是静态的跑步，跑步是动态的站桩
站桩也能站出一身大汗有木有

有！这个我真的站过，站了有这么五十分钟吧，全身出汗。

轻舞 · 发表于 2013-8-20 07:15

站桩是练习的一种方法。会因为方法不同。有不同的目的。
太极拳的站桩是达到松肩。松关节的目的。
大成拳的站桩是为了练腿功。
少林的站桩是为了腿功。

总的说来。都需要有老师来指导。站的不好。很容易出问题

song013 · 发表于 2013-8-18 15:16

站桩是静态的跑步，跑步是动态的站桩
站桩也能站出一身大汗有木有

熄灯罗汉 · 发表于 2014-7-25 20:32

功夫桩不是为了耗腿子，而是骨肉分离，壮骨强筋的，辅助而已，拳还是要练的……

熄灯罗汉 · 发表于 2014-7-25 20:33

还有壮气内练的功效……

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