关于站桩及八段锦的练法

行者无疆10 · 发表于 2013-9-20 12:53

有膝伤的开始最好不要站桩，

本人有教训

Blackeye · 发表于 2013-9-20 13:04

轻舞发表于 2013-9-20 12:16

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不能。因为各门练得都不一样

那就把你相信的那一门给咱分享一下呗

轻舞 · 发表于 2013-9-20 15:34

Blackeye 发表于 2013-9-20 13:04

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那就把你相信的那一门给咱分享一下呗

亲这不是宗教。不是相信。是练。我练得是要跟老师学的，无老师允许。不得发练习的照片

轻舞 · 发表于 2013-9-20 15:35

行者无疆10 发表于 2013-9-20 12:53

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有膝伤的开始最好不要站桩，

本人有教训

早说过八百遍了。没人听。自己受伤了就全明白的透透的

Blackeye · 发表于 2013-9-20 18:12

轻舞发表于 2013-9-20 15:34

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亲这不是宗教。不是相信。是练。我练得是要跟老师学的，无老师允许。不得发练习的照片

敢问一般这样的老师是在医院找，还是找健身教练？

轻舞 · 发表于 2013-9-20 19:49

Blackeye 发表于 2013-9-20 18:12

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敢问一般这样的老师是在医院找，还是找健身教练？

都行。看你自己的缘分了

Blackeye · 发表于 2013-9-20 20:04

轻舞发表于 2013-9-20 19:49

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都行。看你自己的缘分了

几个来回的话都很玄妙

轻舞 · 发表于 2013-9-20 21:10

Blackeye 发表于 2013-9-20 20:04

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几个来回的话都很玄妙

呵呵。很宗教是吧。其实是误解。因为我不知道你可以找到什么样的老师。这取决于你自己

半杯 · 发表于 2013-9-21 09:37

轻舞发表于 2013-9-20 12:16

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练武是很严肃的事情。内观内省。或健身。可不是打发时间。如果想打发时间。不如打打小麻将

我只是想锻炼下膝盖。长时间的静止确实不适合我，至少目前。

gp_l_2001 · 发表于 2013-9-21 10:43

呵呵，中国的东西确实都是看缘分的，有缘分自然就能碰到，没缘分强求也没用。
站桩各个门派的要领都有自己的优势，没老师给你口传身授，就是天天在你身边站让你照着做你也学不到真的。过去没个十年八年的学习是没资格出来教的，现在都乱了，学几天就出来乱教了。轻舞说的很在理，本来想发这个帖和大家一块探讨下我这门站桩的方法（师傅也允许这样传播），但后来发现光口头表达在这帖子里没身授还是不行，容易练偏。现在每天早上出去一个半小时的站桩、八段锦完毕，也看到有很多老人家也在练，但徒有其形，内在全错了。站桩练对是可以治膝伤的，我自己深有体会，但练不对更不好。
没办法，一切随缘。上面各位回帖的兄弟谢谢捧场了。

轻舞 · 发表于 2013-9-21 21:07

gp_l_2001 发表于 2013-9-21 10:43

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呵呵，中国的东西确实都是看缘分的，有缘分自然就能碰到，没缘分强求也没用。
站桩各个门派的要领都有自 ...

站桩不需要站那么久的。。。

gp_l_2001 · 发表于 2013-9-21 22:51

站着舒服当然愿意多站了，长内劲

轻舞 · 发表于 2013-9-23 17:23

gp_l_2001 发表于 2013-9-21 22:51

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站着舒服当然愿意多站了，长内劲

老师告诉你这么练？

Lily_P · 发表于 2013-9-24 23:25

gp_l_2001 发表于 2013-9-21 10:43

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呵呵，中国的东西确实都是看缘分的，有缘分自然就能碰到，没缘分强求也没用。
站桩各个门派的要领都有自 ...

站桩是需要收尾闾的，这样才会不受伤，而且越站越舒服，越站越放松，越站越平静。

吾名 · 发表于 2014-3-26 15:41

哪位师傅拿来分享一下吧，我也想用站桩来加强腿部力量，以免跑步受伤。

轻舞 · 发表于 2014-3-26 16:20

马上就跑发表于 2014-3-26 15:41
哪位师傅拿来分享一下吧，我也想用站桩来加强腿部力量，以免跑步受伤。

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