3次HK100+ironman 只想运动~健康万岁~（更新2015 ironman taiwan &2015 hk100)

sinyear · 发表于 2010-12-8 12:51

边跑边吃。。。

sinyear · 发表于 2010-12-8 17:20

又有

arlf · 发表于 2010-12-8 17:27

LZ装备精良武装到牙齿

百优解 · 发表于 2010-12-8 18:32

有营养的帖子，赞。为什么终点前脱衣啊。一般脱衣的到终点要穿好。另外请教，现在穿胶衣可以在湖里冬泳吗，有阵子没游了，现在不敢下水了，想问穿胶衣是什么效果

leogoodluck · 发表于 2010-12-8 19:28

戴着全家福照片跑马, 好男人!

doqqq · 发表于 2010-12-8 20:07

乳贴很给力

柳叶刀 · 发表于 2010-12-8 20:45

又见eason，北马受伤后再战澳马，好样的。

easonzhangjm · 发表于 2010-12-8 22:33

呵呵怎么发到这里来了
很少来这个版块

看你描述澳门不太热闹哈，还跑摄成绩不错。可怜雪白的身子晒成两截建议全晒黑比较有型。。
东方之猪发表于 2010-12-8 12:28

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罗马非一天建造~终有一日我不会后悔把所以赛事记录放在这里~！
我不想晒黑，会掉皮，苦不堪言的~

officepro · 发表于 2010-12-8 22:34

哥们感觉你壮了不少越来越像玩铁三的拉

easonzhangjm · 发表于 2010-12-8 22:34

44236

边跑边吃。。。
sinyear 发表于 2010-12-8 12:51

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这应该是27K左右的第二次补给~

easonzhangjm · 发表于 2010-12-8 22:37

有营养的帖子，赞。为什么终点前脱衣啊。一般脱衣的到终点要穿好。另外请教，现在穿胶衣可以在湖里冬泳吗，有阵子没游了，现在不敢下水了，想问穿胶衣是什么效果
百优解发表于 2010-12-8 18:32

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没人理我是否脱衣服，这是我对赛道的最后呐喊~
可以，我周135都会去游泳，穿胶衣会越游越热，不冷，但前提是要适应胶衣~

easonzhangjm · 发表于 2010-12-8 22:37

44248

又有
sinyear 发表于 2010-12-8 17:20

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近运动场的最后几百米了~

easonzhangjm · 发表于 2010-12-8 22:38

戴着全家福照片跑马, 好男人!
leogoodluck 发表于 2010-12-8 19:28

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easonzhangjm · 发表于 2010-12-8 22:39

又见eason，北马受伤后再战澳马，好样的。
柳叶刀发表于 2010-12-8 20:45

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今年和来年年头还有珠海，厦门，100K,渣打

easonzhangjm · 发表于 2010-12-8 22:45

哥们感觉你壮了不少越来越像玩铁三的拉
officepro 发表于 2010-12-8 22:34

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我一直在瘦身，减轻游泳的水阻力~

百优解 · 发表于 2010-12-9 19:17

本帖最后由百优解于 2010-12-9 19:25 编辑

没人理我是否脱衣服，这是我对赛道的最后呐喊~
可以，我周135都会去游泳，穿胶衣会越游越热，不冷，但前提是要适应胶衣~
easonzhangjm 发表于 2010-12-8 22:37

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那胶衣有啥推荐的，适合冬泳，并且以后比赛可以用的，谢谢！

easonzhangjm · 发表于 2010-12-9 21:25

http://bbs.runbible.cn/thread-28820-1-2.html

easonzhangjm · 发表于 2010-12-19 18:31

广东35年一遇的低温都终于迎来了一缕阳光，温度上升到了13-20°C了，空气清新，也迎来了2010年最后一个马拉松赛事-珠海半程马拉松，在风和日丽的日子里，3200人报名参赛赛事，却有800名的志愿者沿途不断的呐喊加油，令人充满力量~赛会补水异常充沛，居然有大量佳得乐任饮。珠海半程的规划路线确实漂亮，路况不错，风景优美的连跑着跑着都想停下来欣赏风景~经历了一年多伤病，再次完好无损的完成半程，其实平常LSD的量要比这次的大得多，但这次却是最有有意义的一次赛事，终于也追随到我的偶像极地先生的壮举，穿五趾鞋跑完一次半程马拉松，时间是224，是最慢的一次，但确实最开心最满足的一次，再次证明只有理想就应该实现，距离并不可怕，可怕的是心里的恐惧~现在只剩下越野马拉松，100K,大铁三就完全目标了~继续~

easonzhangjm · 发表于 2010-12-19 18:33

跑族大队人马剑指2010年珠海半程马拉松

63岁的白叔，厉害

easonzhangjm · 发表于 2010-12-19 22:22

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