大家是喜欢夜跑还是晨跑

沉默年代 · 发表于 2014-10-22 15:35

喜欢夜跑吧

skyandsun · 发表于 2014-10-29 19:32

夜跑。。。时间比较充裕。。。

俏皮小冤家 · 发表于 2014-11-7 20:57

还是夜跑的人多啊哈哈衣服太亮骚白天不好意思

xlibaba · 发表于 2014-11-8 01:24

白天晨跑。晚上暴走

harddrink · 发表于 2014-11-9 22:58

早晨起不来。。时间也紧，跑一身汗上班也不方便

yncmz8888 · 发表于 2014-11-10 20:29

想夜跑，但晚上周边车子太多，灰大呀

wobeishuai · 发表于 2014-11-11 15:24

晨跑啊，很想夜跑但是有小孩没办法，只能趁上班前锻炼了

jason1982 · 发表于 2014-11-20 11:30

晨跑不太现实，只能夜跑

shentudong · 发表于 2014-11-20 20:11

喜欢夜跑晚上跑个1个小时左右睡的比较好！有些晚上跑完睡不好的是因为你在睡前跑跑完就睡，那样你人还在兴奋状态肯定睡不好。我一般都是睡前2-3个小时去跑这样就很舒服！

uuypzhy · 发表于 2014-11-22 11:53

夜跑，早上起不来

_lancet_ · 发表于 2014-11-28 15:02

夜跑~~~虽然在郊区但是观察了一个月的空气指数，感觉还是晚上空气好。而且晚上学校灯光足，挺安全~

海天一色056 · 发表于 2014-11-30 17:56

其实我都可喜欢啊！

不走夜路 · 发表于 2014-12-1 17:07

早跑感觉比较好，空气会好点。

七七_n3bp5 · 发表于 2014-12-2 11:37

早上跑~~晚上有时要带孩子。还要定期跳健身操~~早上5点半起来跑，基本上是从天黑跑天亮，感觉也是夜跑

凯旋z · 发表于 2014-12-2 12:05

一般早上跑步机上减肥模式跑半小时左右。晚上路跑，一般是3到4天跑一次，一次5--6公里左右。

YY狗蛋 · 发表于 2014-12-2 22:07

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鱼儿游 · 发表于 2014-12-7 15:26

呵呵，还是夜跑多啊，都是懒鬼，我也是

蓝色的胖子 · 发表于 2014-12-7 22:43

看条件了。只要不热就算舒适~

iceincream · 发表于 2014-12-12 12:07

夜跑。

觉得一天吃进去的热量，可以在睡觉之前，通过跑步来消耗掉。这样，不会长胖，睡觉睡得踏实心安。

晚上跑累了，睡觉舒服，早上可以不用早起，保证足够的睡眠来修复肌肉。

liumin9421 · 发表于 2014-12-16 16:11

hell625 发表于 2013-8-6 19:49
晨跑空气好，夜跑睡眠好

晨跑空气好？

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