如何才能把自己练的壮一些？

老炮友

就知道跑 发表于 2013-8-9 16:19

                               
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狂练俯卧撑，并不断增量练，这样很快胳膊就会变得很漂亮很有型。

无图无真相~速度上图~

i小石头

就知道跑 发表于 2013-8-9 16:19

                               
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狂练俯卧撑，并不断增量练，这样很快胳膊就会变得很漂亮很有型。

俯卧撑还真做不了多少。几个一组做几组啊？

i小石头

i小石头 发表于 2013-9-3 15:00

                               
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俯卧撑还真做不了多少。几个一组做几组啊？

男的一般还不得一组30个。
我滴神来！我一组只能做10个，只能做3组！

runner阿刚

多吃点啊，哥176，当年也是120+，多年来不懈努力，通过自助、烧烤、啤酒等各种手段，早已成功脱离了瘦子的队伍！

i小石头

runner阿刚 发表于 2013-9-4 11:19

                               
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多吃点啊，哥176，当年也是120+，多年来不懈努力，通过自助、烧烤、啤酒等各种手段，早已成功脱离了瘦子的队 ...

自我感觉吃的不少哦。这位个说不定还没有我大呢，不过你吃的这些我基本不吃。

runner阿刚

i小石头 发表于 2013-9-4 12:39

                               
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自我感觉吃的不少哦。这位个说不定还没有我大呢，不过你吃的这些我基本不吃。

我34，你如果真比我大，那身材保持的不错。瘦点好，我现在正在减肥

i小石头

runner阿刚 发表于 2013-9-4 12:59

                               
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我34，你如果真比我大，那身材保持的不错。瘦点好，我现在正在减肥

我们彼此彼此，我正在想办法增加体重。