蜗牛减肥记

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-7-31 15:25

本帖最后由减肥的蜗牛于 2013-7-31 15:28 编辑

用我的执着，来诠释跑步，不在乎速度只在乎沿途的风景！目标48KG

寿司吃新新 · 发表于 2013-7-31 17:58

我的目标是75公斤现在的体重是你目标的两倍

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-1 08:38

本帖最后由减肥的蜗牛于 2013-8-1 08:40 编辑

7.31:15km,前八公里土路跑得很爽，上了水泥路总是放不开，右膝有点不适，前后拉伸，今晨奇迹般的没有不舒服的感觉！前后拉伸真的很重要

寿司吃新新 · 发表于 2013-8-1 09:05

减肥的蜗牛发表于 2013-8-1 08:38

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7.31:15km,前八公里土路跑得很爽，上了水泥路总是放不开，右膝有点不适，前后拉伸，今晨奇迹般的没有不舒服 ...

水泥地貌似比较伤脚

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-2 08:12

2013-08-02
慢跑15KM（控制心率160以下跑）

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-4 12:39

2013-08-02
晚快走约6KM，配速：900
2013-08-03
爬楼梯：10趟上下（84*10*2）

杰明 · 发表于 2013-8-4 20:37

口比腿重要多了

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-7 21:37

2013--08--06
慢跑8公里左右

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-7 21:38

2013-08--07
慢跑15KM

helloysj · 发表于 2013-8-9 22:57

太瘦了兄弟！

runner阿刚 · 发表于 2013-8-10 11:38

应该是MM吧，不是兄弟？

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-10 22:23

2013-8-8
9KM
一直在强调低心率跑，加上天真的太热，好慢好慢，晕死了

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-10 22:25

2013-08-10
17.78KM
怎么这么慢，跑了两个半小时，像平时至少可以跑个半马呀

，低心率真呀低心率

helloysj · 发表于 2013-8-10 22:57

原来如此呀！但是我咋看这跑步长度比我多好多呀…………

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-13 14:04

本帖最后由减肥的蜗牛于 2013-8-13 14:24 编辑

2013-8-11
散步:8KM

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-13 14:29

2013-8-12
20KM 下午快走13.66KM.用时1:49

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-15 14:02

本帖最后由减肥的蜗牛于 2013-8-15 14:03 编辑

不管结果如何，我一直在努力，压着心率
2013-8-14

减肥的蜗牛 · 发表于 2013-8-16 07:52

本帖最后由减肥的蜗牛于 2013-8-16 07:55 编辑

2013-08-15
体重瓶颈卡住不动！越来越近了，我很担心自己跑不完，虽然已经有陪跑锅！真不愿意拖锅们的后腿，我要努力努力

5月20号 · 发表于 2013-8-16 16:06

为了快点进入百里马能发图片，帮楼主顶个贴

mm这速度比走快不了多少啊

5月20号 · 发表于 2013-8-17 17:45

笑而不语

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