七度北马憾失九星

jiaoqicheng · 发表于 2019-11-5 16:19

本帖最后由 jiaoqicheng 于 2019-11-12 10:39 编辑

2013年10月25日初登北马殿堂阳光灿烂完美跑出303 弹指一挥间七年了穿过了雾霾走出了迷茫跨过了平台期本想着今年一举跑进250 明年北马40周年可以直通为了这个小目标从4月21日上半马结束后就一直没有参赛，直到10月13日选择了首届南通马拉松作为北马热身赛（可能效果不好），全力跑了30K，作为一堂北马赛前的训练大课，因为我平时没有速度训练的安排全部是MAF180训练（去年首次破3前没有安排比赛）。结果，赛前4天刚好赶上单位安排去北京出差，虽然省了差旅费避免了领物的拥堵但现在想想舟车劳顿还是影响了我的比赛状态啊

赛前北京早上连续3天下雨，使得11月的京城更感阴冷，偏偏我是个喜热不喜冷的体质，今年的检录区多了一个T区使得我用了近40秒才到达起点，按下刚搜完星的手表开始键就一路飞奔着开始了我的第七次北马之旅，一路顺畅，因为这次穿的adidas的sub2赛服没有口袋的索性就没带能量胶直接吃了大会提供的康比特冰糖葫芦味的能量胶，也算是一次成功尝试（17日的上马官方补给是GU，也可以不用带补给了

）。
要达标北马9星我的年龄段是要达到250才行，前5公里压着速度40X的配速完成，然后提速至35X但是才刚过25K 感觉大腿后侧已经发紧，到30K大概掉到4分左右 35K掉至402，40K掉的41X 但是其实还是来得及破250 手表的页面没设置总时间我预估着能进250了怕大腿抽筋最后就没有全力冲刺一下，当跨过终点线按下手表发现跳出的时间是25009

拼了42公里功亏9秒）明年北马四十周年继续抽签