20191103首马完成

ice1155

20191103值得自己纪念的一天，辛苦几个月的训练有了结果，对于结果有喜有遗憾，喜的是自己终于达成自己的第一目标330，本来看了赛道路线图，和结合自己的训练，对自己的目标降低到4小时内完成。遗憾的是自己坚持坚持就能取得更好的成绩，结果被3只330的兔子给拉爆了。
比赛当天天气非常好，下了一个星期的雨，结果当天早上没有下雨，气温在18左右。因为第一次参加，很多不懂，随着人群进了跑道，问了身边的北京美女确认下是不是过充气拱桥开始计时，然后提早按了表，想着给自己多点时间余地，最后也成了救命稻草，。出了拱桥随着人群慢跑了起来，也跟美女聊了一段路，知道她完善在430后就打了招呼开始突围，这里有个关键点不知道哪位大神能指点下，就是我心率在一开跑就彪到了150多，平时6分配的速度我的心率在130以下，5分配的心率在140左右，是表出了问题还是开跑前15分钟吃了能量胶的问题？或者是第一次参赛有点小激动？反正之后心率一直压不下来，维持在160左右，索性把速度加快到440左右跑。跟着一个英国逗逼一路超着人群，一直跑到30公里都感觉没有什么不舒服，什么呼吸啊，什么步频啊都忘的一干二净，并在30公里处终于逮到了3只330的兔子，按照赛前给自己定的策略就是最后10几公里跟着330兔子跑，这样顺利完赛的成绩应该在320前后，跟着跑了5公里一切都顺利，兔子速度每分配都在5分，关键点是这兔子不靠谱的地方是在上坡加速，平路放慢速度，这在之后5公里就成了绝杀我的一招，35公里后我当心的事就发生了，体能一下掉的厉害，负面情绪扑面而来，最后的赛道基本都是小上坡加小上坡，还有一个长上坡，最坑的是终点放在了一个大上坡上的一个停车场内。我咬着牙跟着兔子跑了2个上坡，到第38公里后的长上坡跟着兔子跑人一下子就不好了，看了表445的配速，跑到坡顶，整个人都跨了，看到路边还有补给站，应该是来时的补给站，这时候没有人给递水了，上去想抓瓶水喝两口，结果失败，回头重新去桌子上拿了一瓶，这时停下立马就崩了，立马不想跑，什么饥饿感，想躺下，骂天骂地的情绪就上来了，挣扎了一下，抓到什么就往嘴里塞两口，走了一段路，又跑了起来，就这样在旁边人鼓励下跑跑走走，消耗掉前面积累起来的优势，挣扎着来到了终点，什么拍照啊，什么旁边大群妹子加油的都不管了，估计我是进终点最狼狈的一个，好歹人家装都得装一下进终点都得跑几下，我是直接走进去的。

jacky730

厉害了，恭喜进入大神行列。

freetruck

太牛了，训练几个月就进了330。

hdon

牛逼了。。。330

xd_leo

太厉害了！！！

aooou

太厉害了！首马330。
另外，心率问题我觉得是由于起跑时人太多，身体周边热量散不去有关系

Michael_Chen_78

图太少，不过瘾，希望多看到图。