给女版增些人气，记录运动中变化的我……

东方之猪 · 发表于 2010-8-28 16:42

本帖最后由东方之猪于 2011-4-27 15:43 编辑

http://skyoo2077.blog.163.com/

性格原因我不喜欢扎堆训练，所以没再开健身卡了……
07年在阳朔，阳朔山多，清静，很多老外跑步、攀岩
于是我开始有了跑步的动力

六年的变化很大
清涩幼稚与纯真
平静孤独与淡泊
无论容颜、性格如何变化
那始终是我，不是我，是我，不是我……

04年实在想象不出那是我的大粗腿
为了不显胖，我还尽力往下扯衣服-_-!!!!

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icecanton · 发表于 2010-8-28 17:23

5楼和8楼的照片我觉得是状态最好的，现在偏瘦了。

yuha · 发表于 2010-8-28 17:31

不明白,身边的女孩子都问我:跑步后,为什么其它的地方跟着变小?
而楼主却不同!

artisan_paul · 发表于 2010-8-28 20:21

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背景是哪里啊？那树很美

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朦胧美

椰子啊椰子 · 发表于 2010-8-28 20:15

鼓励自爆还要努力啊楼主海边那张腹肌明显比现在好

尤法克 · 发表于 2010-8-28 20:03

欢迎让人情以何堪的MM强势归来！！
这帖岂止是给女版增加人气，简直就是给整个论坛打了一针强心剂！
顺便说下，楼主就是我心目中美女的标准~

东方之猪 · 发表于 2010-8-28 16:43

本帖最后由东方之猪于 2010-8-28 17:49 编辑

看这大胖脸

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铁血战歌 · 发表于 2014-7-2 12:22

寮步是很了解的。

RUN阿甘RUN · 发表于 2014-7-1 14:50

不错。楼主加油

JP.MORCH · 发表于 2014-6-22 16:27

8135158 发表于 2010-8-28 17:22
再说句多余的话，此贴必定在很长一段时间在坛内占据显要位置。LZ必定会风靡全坛

楼上的真有先见之明啊现在这贴多火啊

东方之猪 · 发表于 2010-8-28 16:45

本帖最后由东方之猪于 2010-8-28 22:10 编辑

这个日期开始发疯般的三餐只吃苹果减肥，经常性不吃米饭，同时伴随着各种减肥药……

后果就是XXX紊乱脸上长痘等等……
当然这张照片是拍照者磨过皮了-_-

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东方之猪 · 发表于 2010-8-28 16:48

本帖最后由东方之猪于 2010-11-10 01:41 编辑

05、06年在力美健开了健身卡
主要是练器械还没开始跑步
断断续续练着……减下来了

中间曾经很有成效，小有肌肉……

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东方之猪 · 发表于 2010-8-28 16:52

本帖最后由东方之猪于 2011-5-31 23:02 编辑

07年-08年在阳朔认识了一些积极、爱运动的朋友

刺激到了开始了跑步
同时晒得极黑……

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东方之猪 · 发表于 2010-8-28 16:53

本帖最后由东方之猪于 2010-11-2 23:20 编辑

08年可惜没能坚持下来
学习，生活太过安逸，又开始发胖

PS 不是穿着暴露，这是在表演

……

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东方之猪 · 发表于 2010-8-28 16:59

08年中旬离开阳朔

生活及各项压力加大，又开始系统的跑步每周2、3次
同时开始间断做俯卧撑四组

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东方之猪 · 发表于 2010-8-28 17:03

本帖最后由东方之猪于 2010-8-31 13:37 编辑

09年绍兴柯桥  一个很美的地方
人生很难承受的第一大压力……
所能发泄的就是跑步解压
经常一个人下午戴着耳机，听着engima  在田间奔跑……

PS  其实当面对又一个新的压力时，之前的都是那么微不足道

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8135158 · 发表于 2010-8-28 17:06

我承认，我手痒~~~~留名，占位，拿分，帮顶，我全搞定

8135158 · 发表于 2010-8-28 17:06

此贴必火~~~~时不我待，只争朝夕啊

东方之猪 · 发表于 2010-8-28 17:11

本帖最后由东方之猪于 2010-8-28 17:15 编辑

09年出国
心情很好……
想要的都得到了
跑步依然是生活中的一部分
这个时候人生开始感悟：不管在哪里，哪怕是清茶淡饭，只要眼见的人都幸福，快乐，精神生活丰富，其它都不重要了……

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东方之猪 · 发表于 2010-8-28 17:13

本帖最后由东方之猪于 2012-6-15 22:20 编辑

10年
第一张是1个月前
最近来到跑步圣经，开始关注马拉松
第二、三张，最近积极做俯卧仰卧跑步频繁线条又开始小现……

总结下来：
我从来都没有频繁的锻炼过（隔天我都认为是频繁了）
无论何种运动都是需要持之以恒，一天进步一点点特别是减肥的
最后……
是运动改变了我呵呵……

2010.07
162CM 44KG

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2010.09

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2010.10

2011.03
备战大马加量腿部肌肉有点发达 46KG

2011.04
有史以来状态最好的时候 47KG

2011.05.14
大马后，停跑…也吃多了…短暂发胖

2011.05.28
我打算把这儿变成状态记录贴
162CM 49KG 接近理想体重

有朝一日，能够把心情和体重收放自如，是一件多么写意的事情呀！

接下来的日子  新生活新环境  跑步的地方少了，以器械为主，学学网球
这位美妞是我的目标……有目标才有动力

说下我的训练方法和饮食（只是健康跑，不是跑马为主）

我没有结合饮食  一直在增肥，吃得很多
不过心情不好时很快就会瘦，因为吃不下

饮食：女孩多喝开水排毒、多喝豆浆、美白喝柠檬水+蜂蜜。少吃煎炸类食物，我从不吃零食和饮料（不爱吃）。只喝矿泉水和开水。

一般一周跑三次，（跑一圈做十个俯卧撑，如此循环）
（跑步）有氧+无氧（仰卧、俯卧）腿、手臂、胸、臀都能练到。
停下来状态就会差很多，贵在坚持，大家加油！

2012.04

好久没来了.非常感谢楼上同学们的支持,一一看了回复,看到每个人都在努力让自己变得更好.一起加油

这半年忙得一蹋糊涂.每天睡眠四五个小时,三餐也从未正常过.创业真的好苦-_-!怕身体垮了,意志垮了,故不管多忙隔天也会抽1小时来跑步.忙到今天,终于有机会回国休息两个月了.跑步行程的第一安排是:北京训练营.

2012.06 就这状态好啦！

tdyjd · 发表于 2010-8-28 17:14

支持自曝
您的帖子长度不符合要求。当前长度: 8 字节系统限制: 10 到 10000 字节

白烨 · 发表于 2010-8-28 17:15

阿迪达斯代言人啊

8135158 · 发表于 2010-8-28 17:16

虽然是女版，我想还是男同学围观的占多数

yuha · 发表于 2010-8-28 17:17

先占位!后编辑

黄老邪 · 发表于 2010-8-28 17:18

猪猪美女，老邪支持你

8135158 · 发表于 2010-8-28 17:19

16# yuha
看看我占的位，广告位出租

zkygta · 发表于 2010-8-28 17:21

长的越来越有精致嘞

8135158 · 发表于 2010-8-28 17:22

再说句多余的话，此贴必定在很长一段时间在坛内占据显要位置。LZ必定会风靡全坛

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