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逛逛窑的69事(第一季)

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发表于 2013-7-14 23:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 光光姚 于 2013-7-14 23:39 编辑

打卡:LSD  69K    2013年7月14日
714-01.jpg
530配速50K后休息了半个小时---撒尿、倒鞋、吃瓜、吃胶、一组吃喝。。。(未停表)之后600配速19K,无不适。

地点:青岛海洋大学田径场
714-5.jpg
选择操场拉长距离的原因:
1.刚来青岛,人生地不熟,怕迷路。
2.青岛的路况一坡未平、一坡又起,怕被虐死。
3.压马路补给携带不方便,而且相对不安全。校园里安全、方便,还有妹纸。(下面有图

补给:不写了,如下图
714-1.jpg

自二月份在世博大道拉过一次53K长距离后,再也没拉过长的,看着兄弟姐妹们个个生龙活虎,跑山的跑山、100K的100K、圈地的圈地(比如Run4Run)、刷圈的刷圈(比如乱炖哥、还有色魔队秘密武器:Michael),心里痒痒呀。。。其实早就想再去世博拉个长的,但每次都因为种种的原因耽搁了。马上就要滴水湖了,俺色魔队的队友们都刻苦地加紧备战,为了色魔队的荣誉,为了队长VV的表,逛逛窑不能掉队----异地练,走起。。。

69K-Pace Detail.png

偷拍跑步萝莉
7.jpg

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6

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发表于 2013-7-14 23:27 | 显示全部楼层
擦。。。跪了 大神。。。操场60K啊。。
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发表于 2013-7-14 23:30 | 显示全部楼层
猛,有一帮好跑友,圈子氛围好,跑着也会很有动力~
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发表于 2013-7-14 23:31 | 显示全部楼层
操场69K. 没转晕吗...
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发表于 2013-7-14 23:31 | 显示全部楼层
光光。。睡的比鸡晚起的比鸡早。。跑的比鸡飞的还快。。这是神马生物?
需要解剖研究啊。。。。

点评

这就是传说中的:鸡头!  发表于 2013-8-28 17:12
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发表于 2013-7-14 23:32 | 显示全部楼层
色魔队太V5
滴水湖估计我队有刷满48小时的潜力

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小夏师傅最爱唱的一首歌:三天三夜。。。以这个为准绳  发表于 2013-7-15 06:45
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发表于 2013-7-14 23:35 | 显示全部楼层
太厉害了,操场跑10公里都晕头了,倒是江边跑步蛮好的。
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发表于 2013-7-14 23:36 | 显示全部楼层
光光姚,非人类呀,膜拜ing
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发表于 2013-7-14 23:48 | 显示全部楼层
水王V5,有木有顺时针跑10圈再逆时针跑10圈。。
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发表于 2013-7-15 00:06 | 显示全部楼层
头真的没有转晕吗?
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 楼主| 发表于 2013-7-15 00:08 | 显示全部楼层
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发表于 2013-7-15 00:09 | 显示全部楼层
69K......这这这......
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发表于 2013-7-15 00:20 | 显示全部楼层
GGY启动了外挂模式了
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发表于 2013-7-15 00:30 | 显示全部楼层
圈神.............小的膜拜之~
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发表于 2013-7-15 03:19 | 显示全部楼层
队长表示有点晕,太感动了明天再来想想该说什么

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1

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发表于 2013-7-15 04:34 | 显示全部楼层
牛就一个字!
上海中环线都没这么长。
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发表于 2013-7-15 06:22 | 显示全部楼层
操场60公里,五体投地了!
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发表于 2013-7-15 07:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 柰-柰 于 2013-7-17 18:54 编辑

只能说:这是我大半个月的跑量。。。
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发表于 2013-7-15 07:13 | 显示全部楼层
五体投地了!佩服
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发表于 2013-7-15 07:17 | 显示全部楼层
期待回来龙腾单挑暴虐小鬼
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