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[求助] 新人救推荐跑鞋(有多年足底筋膜炎旧伤)

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发表于 2019-10-27 20:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
请推荐一款入门跑鞋
性别:男,35岁,公路(水泥路、沥青路),中等足弓(正常足弓),脚的宽度:正常宽度(D宽度),体重59-60公斤;
目前每周跑步3-4次,慢跑为主(7—9公里/小时),第次5-7公里,每次跑到6公里左右开始脚底痛,有多年足底筋膜炎旧伤,后/全脚掌着地跑法;
目标价位:500以内,或者促销情况能到的也推荐下,趁双11关注下能不能抢到
发表于 2019-10-28 11:05 | 显示全部楼层
是不是早上刚下地特别疼,走走能好点?建议先把伤养好,我觉得有伤的情况下什么鞋都不行
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发表于 2019-10-28 11:15 | 显示全部楼层
入手跑鞋之前,建议先做脚型测试。之前论坛里很多人推荐的美津浓脚型测试网页打不开了。国内有人也做了一个。使用很简单,只需几步就能完成脚型测试并生成分析结果。可以参考下。跑鞋助手-科学脚型分析,简单几步找到适合自己的跑鞋


                               
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发表于 2019-10-28 14:42 | 显示全部楼层
锅包仔 发表于 2019-10-28 11:05
是不是早上刚下地特别疼,走走能好点?建议先把伤养好,我觉得有伤的情况下什么鞋都不行

养好伤更重要,这么大年纪,带着伤跑,你想过老年怎么过吗?
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 楼主| 发表于 2019-10-28 18:35 | 显示全部楼层
hdon 发表于 2019-10-28 14:42
养好伤更重要,这么大年纪,带着伤跑,你想过老年怎么过吗?

停跑了一年,感觉还是跑跑好,看情况可能减减量,目前每次跑40分。
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 楼主| 发表于 2019-10-28 18:36 | 显示全部楼层
锅包仔 发表于 2019-10-28 11:05
是不是早上刚下地特别疼,走走能好点?建议先把伤养好,我觉得有伤的情况下什么鞋都不行

刚得这病的时候是这样,现在没那么厉害了。
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 楼主| 发表于 2019-10-28 19:12 | 显示全部楼层
现在的鞋子是New Balance980, 由于旧伤断断续续用了两年,实际跑得不多,不到100公里,脚尖内侧已经脱胶了。
另外这双鞋我这旧伤穿着跑不太舒服,前脚掌着地时不能很好支撑,经常出现脚底有针刺的痛感,减小步频能好些,我自己感觉是鞋底前部太硬,足底筋膜炎跑步时需要保持脚底尽量大的接触地面。
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发表于 2019-10-30 18:03 | 显示全部楼层
有这种旧伤的,每天少跑一点,自我感觉可以跑快一点,也不要跑太多。
鞋这种东西,听别人的只能是参考,还是自己去试的好。
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发表于 2019-11-11 10:45 | 显示全部楼层
跑鞋不知道怎么推荐,但是根据个人经验,推荐你买个网球来踩,最好买硬一点的。

之前我足底筋膜炎走路都疼,连续踩了两周,就好了(哪里疼就踩哪里,踩着滚动,中间有段时间会觉得踩起来特别疼,熬过去就好了),之后你会爱上这种感觉。

现在我常备迪卡侬的硬质网球,几乎每天都踩。
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