1公里9分钟的速度是什么水平？

第一滴血 · 发表于 2013-7-8 16:21

无尽岁月发表于 2013-7-8 13:20

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如果体重在100公斤以上这个速度还是可以接受的，相当于快走吧

这个比快走要快了。我181 身高，步幅很大，80公斤，自认在奥森快走里算快的了，配速在10分+

mumuliqing · 发表于 2013-7-8 16:28

zxj1314 发表于 2013-7-8 14:40

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厉害。没有装备也能跑马，那基础不是一般的好

和装备无关，全马不是那么可怕，6个小时内跑下来根本不需要太多装备和专业的训练，平时有经常跑步就可以

ZeroPH · 发表于 2013-7-8 18:21

第一滴血发表于 2013-7-8 16:19

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绝对比快走要快

我正常速度走，不快不慢，10分配速，快走的话可以比那快很多...

说实在的还是因人而异，每个人能力不同，竞走50km走不进4小时在国内都没竞争力，人家那快走比咱跑的都快得多...

philwangxm · 发表于 2013-7-8 18:27

跑步这事情，你一旦较劲，来了欲望，丢了快乐。

dushi01 · 发表于 2013-7-8 18:30

我2个月前配速几乎和你一样，现在基本维持在7分钟左右

zxj1314 · 发表于 2013-7-8 18:36

dushi01 发表于 2013-7-8 18:30

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我2个月前配速几乎和你一样，现在基本维持在7分钟左右

谢谢。希望2个月后跟你一样。

蜗牛-广东 · 发表于 2013-7-8 20:05

我1KM的用时6分40秒,感觉偏慢

upanpan · 发表于 2013-7-8 20:22

蜗牛-广东发表于 2013-7-8 20:05

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我1KM的用时6分40秒,感觉偏慢

聪明伟业 · 发表于 2013-7-8 20:32

我跑步一个月了，170 39岁 70公斤现在配速在7分30 上下浮动每天跑6公里左右！

xtwsh · 发表于 2013-7-8 20:47

本帖最后由 xtwsh 于 2013-7-8 20:49 编辑

1分钟100米的飘过

NII20121002 · 发表于 2013-7-8 21:14

干嘛问这个？不和别人比

元素 · 发表于 2013-7-8 21:21

和快走差不多吧

_木鱼_ · 发表于 2013-7-8 21:23

我快走就是这个速度

第一滴血 · 发表于 2013-7-8 21:31

ZeroPH 发表于 2013-7-8 18:21

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我正常速度走，不快不慢，10分配速，快走的话可以比那快很多...

说实在的还是因人而异，每个人能力不同 ...

快很多？不信

herrwudi · 发表于 2013-7-8 21:36

本帖最后由 herrwudi 于 2013-7-8 21:37 编辑

第一滴血发表于 2013-7-8 16:21

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这个比快走要快了。我181 身高，步幅很大，80公斤，自认在奥森快走里算快的了，配速在10分+

42岁，183，90公斤，10公里，快走，配速8。

第一滴血 · 发表于 2013-7-8 22:30

herrwudi 发表于 2013-7-8 21:36

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42岁，183，90公斤，10公里，快走，配速8。

你步幅不大，步频很快吧~

herrwudi · 发表于 2013-7-9 03:35

第一滴血发表于 2013-7-8 22:30

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你步幅不大，步频很快吧~

我步幅算比较大的了，毕竟身高183呢，步频算快吧，总之是80分钟10公里，慢跑的话是58分钟10公里。之前一直跑，最近因为买了心率表要控制心律在有氧区间只好快走了。我们这还有好多暴走团，打着大旗，放着快曲，走得我都跟不上，有点神行太保的意思。

救命药丸 · 发表于 2013-7-9 07:46

46岁 173cm 90kg 8200m 64min 飘过

paulcheung · 发表于 2013-7-9 09:04

我跟楼主差不多，慢慢晃荡

新雨 · 发表于 2013-7-9 09:24

健身跑，跟着感觉走。

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