男，38，稍胖。静坐心率70+，站立90+？这正常么？求解惑？！

liao · 发表于 2013-6-30 10:14

胖子一个，男，38岁，身高176，体重80KG，臀围97，腹围88，胸围1米，血压不算糟糕120±/80+，虚弱的家伙。

今早上不经意给自己测量了心率，搞出了个疑问！！

坐姿心率70+每分钟，站姿可以到90+，稍微一走动就100+了，稍微一跑（配速8分钟+，一两公里）就可以上去150。

这正常么？特别是坐站之间相差有20下呢？

求大神帮忙解惑！！！致谢！

foxjoeleee · 发表于 2013-6-30 10:40

很正常，没经过锻炼，心肺能力差。

坚持慢跑，很快就会改善的。

liao · 发表于 2013-6-30 10:52

不知道大家的差距是多少？站立和坐姿时候的心率差

wwwccc0327 · 发表于 2013-6-30 11:17

老哥，我和你差不多哎，坚持锻炼吧，会有下来的一天，我刚刚坚持了一个月，早着呢，长期的大型的工程啊！

mc945 · 发表于 2013-6-30 11:29

静坐63 站立71

liao · 发表于 2013-6-30 12:00

wwwccc0327 发表于 2013-6-30 11:17

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老哥，我和你差不多哎，坚持锻炼吧，会有下来的一天，我刚刚坚持了一个月，早着呢，长期的大型的工程啊！

hehe,就是奇怪站和坐，心率怎么差那么多

chinaroc · 发表于 2013-6-30 19:09

，我和你差不多，一跑步，基本都是160以上呢

wwwccc0327 · 发表于 2013-6-30 20:15

liao 发表于 2013-6-30 12:00

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hehe,就是奇怪站和坐，心率怎么差那么多

慢慢练吧，坚持下来就好了，坚持一年能降点也知足了啊

verryyh · 发表于 2013-6-30 23:40

断断续续跑了一年，心率跟你一样，动一下就100，走起来就120，跑起来就160-170.
..加个速就上180，悲剧

liao · 发表于 2013-7-2 11:28

verryyh 发表于 2013-6-30 23:40

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断断续续跑了一年，心率跟你一样，动一下就100，走起来就120，跑起来就160-170.
..加个速就上180，悲剧

呵呵，起来悲催的人还真不少。但不知长年的跑步者或者专业人士，心率会如何。如果有那位大大秀一秀？那就再好不过呢。。。让我等也开开眼界~~

咖啡杯子 · 发表于 2013-7-2 14:49

我坚持锻炼了快一年了，静止心率从原来69,70到现在54,55.结果这次体检，那个医生给我写了个疑是窦性心率过缓，我了个去

初跑老难 · 发表于 2013-7-2 16:52

刚刚测了一下，坐着59，站着63

liao · 发表于 2013-7-3 18:11

初跑老难发表于 2013-7-2 16:52

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刚刚测了一下，坐着59，站着63

哦。。。。那我就真是个虚弱的胖子了。

liao · 发表于 2013-7-3 18:14

yhd2010 发表于 2013-7-2 12:22

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我也开始不久，39岁，男。跑步四个多月，静止心率从68降到52，效果比较明显。血压从120/80降到110/70.体重从 ...

谢谢！！得向您学习！抛开身高来说，现在的状况和你跑步前差不多。

初跑老难 · 发表于 2013-7-3 19:45

liao 发表于 2013-7-3 18:11

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哦。。。。那我就真是个虚弱的胖子了。

这个得测试一段时间的才准

可能因为我是个瘦子吧（55KG）

王本龙 · 发表于 2013-12-30 18:48

路过，看看，帮顶！！！

liao · 发表于 2014-1-4 08:46

yhd2010 发表于 2013-7-2 12:22
我也开始不久，39岁，男。跑步四个多月，静止心率从68降到52，效果比较明显。血压从120/80降到110/70.体重 ...

您说得真好。谢谢忍不住翻老贴赞一个。

Zakk.Fei · 发表于 2017-10-1 09:55

呵呵，我的心率比较乱的和你差不多。上周还因为这个事情在医院待了8天，发烧之前我有锻炼过天天半个小时慢跑基本跑4公里的样子，一周7天天天跑，结果坐着心率到51，把我吓得去了医院，一个SX医生直接说病危我日个去，结果脸一下子就白了，第二天去了另一家医院住院检查结果心脏没问题，这两天没跑心跳又上来了，现在坐着时候72左右，站起来80左右，走两步102左右，跑步基本都在130~140这个样子。锻炼不能求急，不是说有一个靶心率的公式，锻炼的时候控制好心率就好。

说不定 · 发表于 2017-10-26 17:01

快走+慢跑，半年后心率会慢慢降低的

yuxin741 · 发表于 2017-11-7 09:10

一般人静止心率60-100正常。晨脉最准。运动员可以3-40下。经常运动会改善。

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