也谈夜跑（奥森）

wbhn · 发表于 2013-7-14 10:22

对我来说不存在影响睡眠的问题。一般10点跑完，休息半小时以后就可以洗澡，洗澡完了11点多睡觉的话，也不会因为兴奋而睡不着，恰恰这个时候身体比较疲惫，很快就能入睡。

skyrunner · 发表于 2013-7-18 16:17

奥森确实不错，跑了几次

ssaer · 发表于 2013-7-21 10:54

野炮啊回头试试

Wolfe · 发表于 2013-7-26 13:43

昨天9点多去北园跑了5km，控制的速度40分钟左右跑完的

sai · 发表于 2013-7-29 15:12

请问一下，奥森晚上有路灯么。我平时都是早上跑3km 中间有段没有胶道的路线，早上都很凄凉，不知道晚上是不是更荒凉。。

老臣 · 发表于 2013-7-29 21:11

sai 发表于 2013-7-29 15:12

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请问一下，奥森晚上有路灯么。我平时都是早上跑3km 中间有段没有胶道的路线，早上都很凄凉，不知道晚上是不 ...

晚上有路灯，比较亮，不过我说的是南园，北园好像差点儿~~

songz72 · 发表于 2013-7-29 21:23

叶开发表于 2013-7-2 18:16

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植物除了光合作用，还有呼吸作用，晚间光合作用停止，呼吸作用会消耗氧气。

不需要纠结这些，那些讨论什么时候氧气足的人，大约和争论海水在涨潮的时候还是退潮的时候干净差不多，比较无聊。事实上晚上和早上含氧量没有区别

mrbo6b · 发表于 2013-7-29 21:33

想要夜跑减肥最重要的就是跑完了只喝清水什么西瓜啤酒一类的还是忌了吧

mrbo6b · 发表于 2013-7-29 21:35

mrbo6b 发表于 2013-7-29 21:33

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想要夜跑减肥最重要的就是跑完了只喝清水什么西瓜啤酒一类的还是忌了吧

否则还是别以减肥为目的了就当锻炼身体好了

安娜mm · 发表于 2013-7-29 21:43

谁能给帖个奥森的路线图呢？9月份去北京想去跑一跑~~或者从哪个门进去比较方便？

玩命de兔子 · 发表于 2013-7-29 23:42

从跑步以来一直夜跑一般在9点以后普遍在10点跑 11点结束 1点睡觉。。。因为在宿舍想早睡也早睡不了。。。。饿了就忍着或者喝水

sai · 发表于 2013-7-30 08:55

老臣发表于 2013-7-29 21:11

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晚上有路灯，比较亮，不过我说的是南园，北园好像差点儿~~

谢谢我跑步不行，去北园的话就要10km了坚持不下来

sai · 发表于 2013-7-30 08:57

安娜mm 发表于 2013-7-29 21:43

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谁能给帖个奥森的路线图呢？9月份去北京想去跑一跑~~或者从哪个门进去比较方便？

南园南门进去就行。那边有奥森地铁站。进去往右走就能看到存包的地方，还有塑胶跑道。跑道上写清了 3km，5km和10km 沿着跑道跑就行了。

飘在古南都 · 发表于 2013-7-30 09:03

夜跑比较爽，就是影响睡眠

hardcoolwind · 发表于 2013-7-30 14:52

我也是奥森夜跑，19：30到21：00，睡眠还好，一周四次，2，3，5，6

hollyyy · 发表于 2013-7-30 19:35

没夜跑过奥森。
在北京只夜跑过北大、地坛、元大都，公园里夜间人少，目视昏暗，独自一人总觉得不安全，也就跑不爽快了。
我觉得最好的夜跑地点是香港尖沙嘴的星光大道一带，不仅安全，多晚都有络绎的游客和跑者，还有无敌的维港夜景、阵阵海风。跑完了还可逛逛海港城、北京道、广东道放放松，再吃吃美味宵夜。美～

Wolfe · 发表于 2013-8-4 13:54

我也是晚上去跑，清净，而且跑完了，去东门的体育园做做拉伸和腹部锻炼，很好

夜行 · 发表于 2013-8-5 09:35

第一滴血发表于 2013-6-28 14:12

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我很想去，可是我这个位置很尴尬，在二里庄这。要说去奥森吧，开车不值当，公交倒好几趟，电动车刚被偷，开 ...

距离不是太远，也许可以试试骑自行车

第一滴血 · 发表于 2013-8-5 23:46

夜行发表于 2013-8-5 09:35

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距离不是太远，也许可以试试骑自行车

好主意啊！！！！！！！！

夜雨清风 · 发表于 2013-8-6 17:10

离奥森太遥远，羡慕中

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