守得住初心 耐得住寂寞—记我的北马热身赛之首届南通马拉松

jiaoqicheng

            2019年祖国七十华诞 11月3日三十九届北京马拉松将在天安门前起跑，2013年首度报名参赛 那时候还是能团报的结果10月的北京阳光灿烂，碧空如洗，我也轻松PB303（第三场全马）一转眼连续第七年参赛北马（17年至今是靠抽签中的北马的免抽门槛实在高不可攀了），自4月份上半马结束以来及一没有过正式比赛，心里总觉得没底，于是9月份心血来潮团报了首届通马，作为半个月后北马的热身赛。愿望是美好的，现实是残酷的，完美的计划总是赶不上突如其来的变化这是后话，稍后再叙。
           由于和南通仅一江之隔，于是我们小分队就定在比赛日一早开车走汽渡过江前往南通参赛，由于赛前2天适逢单位出差，舟车劳顿，还睡眠不足，但心里想着反正只需认真跑完32K就行 最后10K散步就好（很傻很天真）。           比赛在8:02分发枪起跑，结果已经太阳高挂，温度不低，湿度也不小，体感不是很好，本来和小伙伴们说好400配速巡航至32K再说的，结果一开跑小伙伴们却立马以350配速狂飙（领跑的2位一个PB244 一个PB251），无奈之下硬着头皮跟到了25K，4人小分队也已经变成了2人行了（途中崩了2位），一过25K明显感觉大腿发紧，呼吸急促，只能眼看着另一位同伴慢慢远去，配速也从40X掉到了50X，孤零零的奔跑在南通的绕城高速上（必须吐槽线路毫无诚意居然安排在高架上刷里程，这一点和知名赛事相比差距还真不是一点点），最后2个补给站已经是停下来走路通过的，还好里边的观众和补给站的志愿者非常热情。不是给我送上掌声和加油，终于在煎熬中看到了远方的终点拱门，稍微加速一下冲过终点，301完赛，马马虎虎完成了热身目的，但总体感觉不好，前快后慢的弊病更是积习难改，北马想要跑进250达标九星跑者看来难度不小呢！
         

Michael_Chen_78

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泡沫寄居蟹

那天我去跑了常州半马 常州天天气还行 阴天，后来看朋友圈  南通艳阳高照 确实吓人