新疆板块处女发，库尔勒同城约跑

xj孤独剑 · 发表于 2013-9-16 12:45

我一般每周跑三次，上周才开始跑。这次训练想狠一点，争取月内尝试下10公里。

scjysj · 发表于 2013-9-16 20:42

xj孤独剑发表于 2013-9-16 12:45

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我一般每周跑三次，上周才开始跑。这次训练想狠一点，争取月内尝试下10公里。

慢慢来哈,看自己身体,不要硬撑

xj孤独剑 · 发表于 2013-10-17 22:02

天气和空气质量的关系，每周跑一次到三次不等。今天空气也不太好，不过气温合适，无风，在滨河路跑了一圈，22分58秒，是最快的一次。从九月中旬开始到现在，大概也就跑了十一、二次，个人感到欣慰的是成绩一直在提高。今天之前的五次，前三次都是23分45秒或者46秒，之后的两次跑到了23分28秒，没想到今天跑到了23分以内。我中途从不看表，就是凭着感觉跑。

山狼(杨鹏升) · 发表于 2013-10-21 09:38

坚持！坚持！一个人的跑步，其实蛮不错的！保证不受伤的前提下！

chairang · 发表于 2013-11-19 16:25

我明年就过去了，那边跑步环境怎么样啊？没去过新疆呢

智友智宅 · 发表于 2013-12-14 18:41

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shuangkb · 发表于 2014-6-10 22:20

我快来了，希望能一齐跑。

马路边 · 发表于 2014-8-5 16:38

欢迎加入库尔勒跑客 340186641

xj孤独剑 · 发表于 2014-9-30 00:13

九月十七号尝试了一下十公里，就是滨河路跑两圈，用时50分07秒。生平第一次，感觉挺好，达到了预期。

shuangkb · 发表于 2014-10-20 13:57

10公里50分，速度很不错啊。

xj孤独剑 · 发表于 2014-12-3 11:41

昨天又尝试了15公里，用时1小时16分44秒，感觉好极了！

凌波步 · 发表于 2015-6-14 21:58

支持，支持，不错。

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