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两个半马

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发表于 2019-10-8 01:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
近两个星期傻乎乎的跑了两次半马,以前最远才跑过十三公里,还是去年,结果跑完身体就出问题了,今年十公里以上都很少。这一回第一个半马是临时决定的,当时感觉状态不错就想试试,那天晚饭也没吃,水都没带,因为我平常每天只跑40分钟左右,不需要准备什么的。没想到后来跑下来了,而且感觉还可以。第二天恢复跑了一下,接着休息了两天。后来恢复跑步时总觉得自己应该可以更好,然后在上个星期又跑了一回,这一次带水,但晚饭还是没吃跑的。从成绩上看比第一次还差,事实是差不多的,因为第二次过红绿灯一共花了有五六分钟吧。但跑下来的感觉没有第一次好,而且到今天为止膝盖前面的地方有点点紧绷绷的感觉,但不痛。我今年48,目标是退休前能跑全马。接下来11月份有个比赛,我是不是可以报半马了?请大神指点一下。
来自: 微社区

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 楼主| 发表于 2019-10-8 01:44 来自手机 | 显示全部楼层
第一次的分段居然才传了一半。
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