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北京奥森----为健康而运动,为快乐而奔跑!(初级跑者招募中)

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发表于 2013-5-30 22:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 户外 于 2013-11-6 10:43 编辑

奥森跑步、健走的小团队有很多,由于水平有限,一直没好意思加入。我现在水平,跑过3次10公里,一般跑5公里速度是33分。有时候状态不好还会跑到2~3公里就不爱跑了。所以特别想找几个水平相当的跑友,大家约好互相督促。除了以健身为目的外,最好还能心怀梦想,为人生的第一次全马而努力!
既然是我来约伴,再加上我离得近,就暂时由我来做领队,我负责招呼大家服务大家。我们一起制定计划,报名不分先后,不限年龄和性别,只要热爱生活,有意愿将跑步作为生活的一部分,并能一周参加3次以上活动的同学们都可以随时可以加入,但最好不要随意退出哦,那样就没什么乐趣了
我们的宗旨是:为健康而运动,为快乐而奔跑!
欢迎大家来报名!!

报名方法:跟帖报名
加QQ169051723快乐奔跑(奥森) 。 注明:初级跑着  即可

另外欢迎高手们、老师们多多指导!!您可能就是我们团队的教练啊!!

加油啊!!本群200人封顶,现已接近。感谢大家支持。
PS:该群不关心您的年龄性别和体重,对于您的装备技术偏好也基本忽略,甚至不考虑您的耐力和速度,我们只关注您能将这项运动坚持多久!

进步好快啊!最初的新人都开始磨刀霍霍准备北马了!但是还是要给大家提个醒,第一就是一定要注意安全,第二遵循第一,哈哈!现在开始讨论MAF方法训练了,是个好事,我们是不是再开个MAF小组呢
我群男子21人完成北马全程,女子3人完成全程,半程12男5女完赛,迷你2男2女完赛
发表于 2013-5-31 12:17 | 显示全部楼层
.................................................
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发表于 2013-5-31 16:24 | 显示全部楼层
我每个周末早上去跑步,5到10K
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发表于 2013-5-31 12:07 | 显示全部楼层
我,离得比较远。每个周末可以去,速度在8,10公里跑下来还可以。
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发表于 2013-10-29 21:17 | 显示全部楼层
刚开始跑步,也就3--5公里,是否可以参加
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发表于 2013-10-28 00:17 | 显示全部楼层
奥森夜里能翻墙进去跑吗?貌似现在关门早了
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发表于 2013-10-4 13:51 | 显示全部楼层
龟速 减肥跑 能跑完5公里
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发表于 2013-5-31 16:33 | 显示全部楼层
想参加,但我是外地,(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2013-6-1 00:36 | 显示全部楼层
报名参加,只要不出差和饭局,隔天奥森北跑5km。水平相当。
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发表于 2013-6-1 07:15 来自手机 | 显示全部楼层
赞一个,龟速来了,我能参加的时间是下午六点以后。来自: Android客户端
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 楼主| 发表于 2013-6-2 11:15 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-6-2 11:16 | 显示全部楼层
419591685 发表于 2013-6-1 07:15
赞一个,龟速来了,我能参加的时间是下午六点以后。

加Q了吗?哪位是你?
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 楼主| 发表于 2013-6-2 11:18 | 显示全部楼层
老臣 发表于 2013-5-31 16:24
我每个周末早上去跑步,5到10K

我给您留了电话,您可以随时约我
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 楼主| 发表于 2013-6-2 11:20 | 显示全部楼层
凡高 发表于 2013-5-31 12:17
.................................................

感谢您的支持!以后还请多指导啊!

点评

千山万水!临渊羡鱼........................................  发表于 2013-6-2 12:38
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发表于 2013-6-2 19:45 | 显示全部楼层
经常晚上7点以后奥森跑,偶尔晨跑
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发表于 2013-6-2 20:40 | 显示全部楼层
周末奥森,龟速一枚
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发表于 2013-6-2 22:29 | 显示全部楼层
很想加入,但一周之内周末去一次。去一次不易,所以想找15KM左右的朋友,搭伴不累。
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发表于 2013-6-4 16:32 | 显示全部楼层
只能晚上下班后能跑
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发表于 2013-6-4 16:58 | 显示全部楼层
好事啊。帮顶了。我在南四环去不了。帮你们加油了
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发表于 2013-6-4 17:00 | 显示全部楼层
好事啊。帮顶了。我在南四环去不了。帮你们加油了
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发表于 2013-6-6 10:08 | 显示全部楼层
周末经常在奥森跑,一般南北园大圈10-15公里,大家可以一起跑。
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发表于 2013-6-6 14:44 | 显示全部楼层
平时去不了,只能周末,呵呵
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 楼主| 发表于 2013-6-7 08:52 | 显示全部楼层
马丁路易 发表于 2013-6-4 17:00
好事啊。帮顶了。我在南四环去不了。帮你们加油了

一起加油!!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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