慢慢跑，一切都还好

lxprote

2019年9月14日 北京

   九月份的前半月大部分时间在北京出差，由于住的地方距离北京奥林匹克森林公园比较近，于是去北京的时候就带上了跑鞋，找了合适的时间也自然去奥森公园跑了几次。奥森公园实际上比看地图感受到的要小的多，南园下来一圈也就5公里不到的样子，北园没去但从地图比例看也大不了多少。原来以为是森林公园地图上看着又好大一片，感觉在里面随便就能跑个半马呢，事实并非如此。
      今天一直在下雨，一整天除了倒垃圾就没出过门，本来也没有要出去跑步的计划。由于一天没出门最近心情又不是很好，吃的自然就有点多，晚上随意到体重秤上称了下，竟然超过了152斤，虽然穿着衣服但也似乎也是今年来最高的体重了。每日步行15000步的目标也没有完成，于是穿上跑鞋踏上跑步机开始跑步，怎么样也不要带着超过150斤的体重过夜，这以后要作为一个不能逾越的底线。
      比较倒霉的是最近Beats和Sony的两个适合跑步带着的蓝牙耳塞都坏了，大耳机带着跑步实在太热，而且我也担心跑步出汗过多很容易就把耳机上的皮套让汗水给侵蚀坏了。后来还是带上上周在北京刚买的air pods来跑步，这玩意不入耳式又不能挂脖子上跑步的时候总让人担心会不会掉下来，于是今天我一边听着村上春树的一本散文集一边担忧着耳塞会不会掉下来，就这样在跑步机上以一小时7.5公里的速度慢慢跑了一小时，这个过程中每过上几分钟就用手扶扶右边的耳塞看看会不会掉下来，这倒也不是我杞人忧天上周在北京跑步的时候确实出现过右边耳塞掉下来的情况，还好的是今天并没有发生。
      跑完步，洗完澡测试了下裸体重148.3斤，达成预期目标，就算晚上口渴再喝点水应该也不会超过150斤了。进入九月我一直希望能过一种相对轻松健康的生活，这包括锻炼身体和充足睡眠，所以今天跑完步早点睡觉，看看有没有希望能睡上七个小时，实在步行六个小时还是要尽力争取的。
      这个月好几次跑完步都想在朋友圈晒晒，后来都忍住了，不管在朋友圈发什么都可能引起别人的不同形式的解读，为了避免麻烦，发朋友圈还是要谨慎。

shtlxm2000

南园大概5.5公里，北园5公里。

天河软件园

我8月份过北京跑了三次，坡有点多。一共跑了40多公里。最后一句太对了。
里面确实有高手，配速4分内的都见过二人。元大都的都有在里面练的。

lxprote

过去半年多，现在想去年还能趁着出差到各处去跑步也是很幸福的事情了。

lxprote

坚持晨跑，在家门口找更多路线。