我今天又降体重了，开心啊！

正淳飞 · 发表于 2013-5-25 08:43

今天早上和“枫叶红了”大哥，李武波我们3人冒雨跑了10km，在大哥的领跑下，跑的很舒服，回来称体重80.4kg，2月份最重时90kg，好开心哦，马上体重要下80kg了。明天我们约跑法士特，16km，呵呵。。。

飞奔的蜗牛 · 发表于 2013-5-25 17:22

坚持下去，更多的惊喜在等着你。

正淳飞 · 发表于 2013-5-25 20:22

谢谢！生命不息！奔跑不息！

马拉维 · 发表于 2013-5-25 22:28

大伙一起跑就有归属感了，跑着也轻松，夏季是跑步减重的好季节，加油！

小旋风555 · 发表于 2013-5-28 13:38

加油！祝减肥成功！跑步快乐！

为之奋斗sd · 发表于 2013-5-28 21:06

坚持跑下去，体重自然会降下去的，好好努力吧！

加油1162532315 · 发表于 2013-5-30 19:20

你以前有好基础。加油。

正淳飞 · 发表于 2013-6-4 10:50

谢谢大家

马拉维 · 发表于 2013-6-5 12:06

正淳飞发表于 2013-6-4 10:50

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谢谢大家

开个日记吧，在大伙的注视下减重效果才能好

！

roxchem · 发表于 2013-6-7 22:11

宝鸡可以开发越野线路

正淳飞 · 发表于 2013-7-21 08:19

本帖最后由正淳飞于 2013-7-21 08:22 编辑

7月19日5：40出发，跑5公里，用时35分钟，左脚踝有点疼，带儿子一起跑，儿子今年14岁。
7月20日6：00出发，跑8公里，用时50分钟。
7月21日，5：50出发，有点下小雨，跑10公里，用时63分钟。
回来喝水，半瓶佳得乐，半瓶纯净水，洗澡后称体重77.3kg

自3月份跑步以来最轻体重！

qiusq · 发表于 2013-7-22 11:32

效果真好，继续加油，会常来你的地盘看看，身高减105cm是你的正常体重，还有多少kg？

lz3239 · 发表于 2013-7-23 11:55

哎，我是发愁体重下的太快，都不敢跑了。。。愁啊

枫叶红了 · 发表于 2013-7-23 22:08

正淳飞发表于 2013-7-21 08:19

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7月19日5：40出发，跑5公里，用时35分钟，左脚踝有点疼，带儿子一起跑，儿子今年14岁。
7月20日6：00出发， ...

最近跑的不错，加油！
减重和跑步一样，要循序渐进不能操之过急。相信你一定能成功！

枫叶红了 · 发表于 2013-7-23 22:12

qiusq 发表于 2013-7-22 11:32

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效果真好，继续加油，会常来你的地盘看看，身高减105cm是你的正常体重，还有多少kg？

哈！按这个计算方法我还要减5kg.

qiusq · 发表于 2013-7-23 22:46

我身高172，超标4kg。

马拉维 · 发表于 2013-7-26 17:49

正淳飞发表于 2013-7-21 08:19

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7月19日5：40出发，跑5公里，用时35分钟，左脚踝有点疼，带儿子一起跑，儿子今年14岁。
7月20日6：00出发， ...

祝贺创新低！

马拉维 · 发表于 2013-7-26 17:51

lz3239 发表于 2013-7-23 11:55

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哎，我是发愁体重下的太快，都不敢跑了。。。愁啊

这话听着是啥？骚情啊

草帽哥的跑法正好验证了长距离慢跑的燃脂效果一级棒！

lz3239 · 发表于 2013-7-27 08:11

马拉维发表于 2013-7-26 17:51

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这话听着是啥？骚情啊
草帽哥的跑法正好验证了长距离慢跑的燃脂效果一级棒！

是啊，长距离慢跑。

为之奋斗sd · 发表于 2013-8-10 22:36

加油呀！！！

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我今天又降体重了，开心啊！

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