早晚一“便” 大号畅通好吧，我承认标题很不雅

拖拉机中的超跑 · 发表于 2013-5-18 12:12

从去年减肥开始到现在的狂热长跑爱好者，感觉最大的变化不是体重体型的改变，而是身体内部的变化。最最明显的就属代谢功能的增强。。。。
曾经100KG球形时代，大便那叫一个痛苦，2、3天一便很正常。。。。加上抽烟、喝酒、吃辣、油腻食物，便秘、痔疮神马的接踵而来、如影随形，难受的时候，那感觉。。。。生孩子也不过如此吧。。。。

而如今，便便绝对是一件很惬意的事，规律而且顺畅，还有，脸上的包包、疮啥的也都消失不见。我想，用自己身体来排毒，肯定比什么这个茶那个药的强。
SO 胖子和准胖子们都行动起来吧，甩掉肥肉，拥抱健康，跑步运动就是我们一辈子的正能量！

wsz0012003 · 发表于 2013-5-18 12:15

本帖最后由 wsz0012003 于 2013-5-18 12:16 编辑

好吧，虽然重口味了点，但是说得没错。。。。适当的运动确实可以祛湿排毒的。

nananananana · 发表于 2013-5-18 17:13

我也觉得哎，再吃点全麦神马的，真是刷刷的。哈哈

秦1978 · 发表于 2013-5-18 17:27

我一天标准三遍便，早上起床第一遍，为了跑前清醒一下，中午饭前一遍，为了排空吃午饭，晚上睡觉前一遍，睡好觉，值得一提的是我的便都是标准的香蕉便，表面光滑带粘液，这都是跑步带来的好处啊！

秦1978 · 发表于 2013-5-18 17:38

秦1978 发表于 2013-5-18 17:27

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我一天标准三遍便，早上起床第一遍，为了跑前清醒一下，中午饭前一遍，为了排空吃午饭，晚上睡觉前一遍，睡 ...

关键是我是食量比较大啊！

无影剑 · 发表于 2013-5-19 05:52

X，这贴果然重口味，跑步促进肠蠕动是真的！

myjuventus · 发表于 2013-5-23 17:49

。。。太重口味了，不过我是早晚各一次，老婆还说我这个非常不正常呢

忘忧天涯 · 发表于 2013-5-23 18:29

秦1978 发表于 2013-5-18 17:27

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我一天标准三遍便，早上起床第一遍，为了跑前清醒一下，中午饭前一遍，为了排空吃午饭，晚上睡觉前一遍，睡 ...

我没跑步前一天有时要2-3次，跑步后基本一天一次了

zqmandwp · 发表于 2013-5-24 09:08

这段时间帖子里便便很多，跑步还便秘的飘过

NII20121002 · 发表于 2013-5-24 09:35

拉便便去！

shggyjunc · 发表于 2013-5-24 15:26

刚开始跑的时候，很容易
如果跑了大概一年左右便秘了
现在又慢慢恢复了

荷蟹 · 发表于 2013-5-24 16:38

多跑确实能通。。

ashai1980 · 发表于 2014-10-21 13:18

秦1978 发表于 2013-5-18 17:38
关键是我是食量比较大啊！

你就不能一次拉完吗，非得分成三截

iceincream · 发表于 2014-10-24 09:57

跑步，促进肠胃蠕动，还有排毒养颜。

szblue · 发表于 2014-10-25 04:31

哈哈，我现在开始一天两便，还以为不正常呢

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