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楼主: 1680711

南京跑友报道贴

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发表于 2013-6-11 16:29 | 显示全部楼层
刚开始跑了4次, 在晓庄学院的塑胶跑道,一次4-5km。

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 楼主| 发表于 2013-6-12 12:00 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-19 20:57 | 显示全部楼层
跑龄:快1个月,每天早晨玄武湖一周,1小时的样子。最近有想法改为南大跑圈

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 楼主| 发表于 2013-6-19 23:13 | 显示全部楼层
baihua123 发表于 2013-6-19 20:57
跑龄:快1个月,每天早晨玄武湖一周,1小时的样子。最近有想法改为南大跑圈

最近天太热了,早上要早一点或改为晚上跑,跑操场不如跑湖好,可交叉训练。
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发表于 2013-6-20 10:33 | 显示全部楼层
1680711 发表于 2013-6-19 23:13
最近天太热了,早上要早一点或改为晚上跑,跑操场不如跑湖好,可交叉训练。

主要这2天左膝有点不舒服,都暂停了,立马去买了双NB990,准备今晚开始恢复跑下,南大塑胶跑道感觉不错的,前完跑了5公里,14圈

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发表于 2013-6-20 13:24 | 显示全部楼层
1680711 发表于 2013-6-12 12:00
加油!跑步以健康跑为主,每次锻炼时间最好在45分钟以上。

嗯,这周又跑了三次,感觉不错,特别这几天,跑完汗如雨下。

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发表于 2013-6-25 13:11 | 显示全部楼层
跑龄近一个月,先在翠屏山跑晨跑,但陡坡太多,后改为南航跑圈,以前天天跑,现在改为隔天跑,希望能坚持下去。

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 楼主| 发表于 2013-6-25 15:26 | 显示全部楼层
incendiary007 发表于 2013-6-25 13:11
跑龄近一个月,先在翠屏山跑晨跑,但陡坡太多,后改为南航跑圈,以前天天跑,现在改为隔天跑,希望能坚持下 ...

加油!翠屏山每周六老曹有约跑。跑坡练腿部力量 和心肺功能。
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发表于 2013-6-30 09:01 | 显示全部楼层
2个月,在南京的时候是在奥体,经常出差在外地找公园跑

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发表于 2013-7-1 21:54 | 显示全部楼层
新人报道.从09年开始,因为一直在武汉上学,所以一直在武汉跑,主要是沿着东湖.
今年毕业回来,马上又要去上海工作,先来这里报个道.
到时候上海马拉松见.

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 楼主| 发表于 2013-7-2 08:23 | 显示全部楼层
夜夜悲歌 发表于 2013-7-1 21:54
新人报道.从09年开始,因为一直在武汉上学,所以一直在武汉跑,主要是沿着东湖.
今年毕业回来,马上又要去上海 ...

上马见,哈哈。不管在那里都要跑起来。
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发表于 2013-7-5 12:08 | 显示全部楼层
额。。一个人跑很无聊。。。想加南京的群怎么老是拒绝啊?

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 楼主| 发表于 2013-7-6 19:25 | 显示全部楼层
动感电影 发表于 2013-7-5 12:08
额。。一个人跑很无聊。。。想加南京的群怎么老是拒绝啊?

验证时注明自己是圣经论坛上看到的就行了。
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发表于 2013-7-9 12:49 | 显示全部楼层
跑龄:15个月
经常跑步地点:玄武湖、翠屏山

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 楼主| 发表于 2013-7-9 15:27 | 显示全部楼层
风中残雪 发表于 2013-7-9 12:49
跑龄:15个月
经常跑步地点:玄武湖、翠屏山

欢迎残雪!
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发表于 2013-7-16 14:34 | 显示全部楼层
组织,可终于找到你了,坚持跑步2年,现在大都在南医大体育场跑,只要空气好有时间就跑,最近南京空气很不错,几乎天天都跑

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 楼主| 发表于 2013-7-16 16:35 | 显示全部楼层
kinglai 发表于 2013-7-16 14:34
组织,可终于找到你了,坚持跑步2年,现在大都在南医大体育场跑,只要空气好有时间就跑,最近南京空气很不错 ...

哈哈,欢迎欢迎!
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发表于 2013-7-19 20:31 | 显示全部楼层
比较规律地跑步才半年~
经常在南航、翠屏山出没,
一周2、3次,
每次基本10K~

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 楼主| 发表于 2013-7-22 08:44 | 显示全部楼层
落入俗套 发表于 2013-7-19 20:31
比较规律地跑步才半年~
经常在南航、翠屏山出没,
一周2、3次,

欢迎欢迎,翠屏山可是个好地方,有老曹他们一帮人每周六的约跑,组织的非常好。
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发表于 2013-7-25 10:24 | 显示全部楼层
今年夏天开始持续的慢跑,逛了好久才发现这个坛子,特来报名~
在南京已经快八年的学生,地处跑步圣地玄武湖畔2公里处,常在玄武湖跑,晨跑夜跑都可以~

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