太极杂谈四谈游泳与太极拳的关系

最后的神 · 发表于 2019-8-31 17:54

曾经有太极前辈认为，打太极拳就是在空中游泳。这个说法是有一定的道理的。但也应该看到，太极拳与游泳是有区别和联系的，下面简单地谈一谈。

第一，两者内质要求相同。

一是身心放松。人下水游泳时身心是放松的，全身没有一处肌肉紧张，浑身骨架也是松展开的，所有关节没有一处锁死，都是放松舒展的。对太极拳的要求完全与上面相同，如果有人紧绷着肌肉练拳，肯定练不出太极拳的。

二是松而不懈。游泳时松而不垮，不能软弱无力。而是要把全身骨架拉开，保持筋骨在适当拉紧的前提下舒展开来，在舒展前提下按照一定的架式规矩进行比划运动。就太极拳而言，要保持一定的架式，舒展骨架，伸展筋肉，然后在一定的招式下，保持规矩进行套路动作。

三是枢纽一致。腰是人的身体的中枢，也是人体的重心所在。游泳时要保持重心平稳，臀部不能上举下摆。打太极拳时，臀部也不能前凸后翘，尾闾要垂直于地面，不能随意摇晃；游泳时丹田一收、或者说腰点一沉，手脚就收到胸腹旁边。丹田一放、或者说腰点一开，手脚就前后左右进行比划。而太极拳也是一样，当丹田一收，身体内敛，手脚回拉，外虚内实。当丹田一放，身体外展，手脚舒展开来，内虚外实。

四是健身效果相同。游泳和太极拳一样，通过运动都能达到通筋洛活骨血的目的，且是这方面最好的运动方式。

第二、两者的运动目的不同。

游泳通常只能达到健身的目的，而对太极拳来说，健身只是其中之一目的。更主要的，它是一种内家拳术，练习太极拳的主要目的，是为了防敌击寇。通过有规矩、有规律的太极拳训练，全身的内筋可以达到极柔软、极坚刚这样一种既矛盾又统一的辩证一体，这是没有练过太极拳的人难以想像的境界。同时人体的内筋又可以传递地面上的反弹力，所以，太极拳并不是依靠身体的肌肉紧张运动所产生的力量去打击对手，恰恰相反，它是依靠身体作用于地面的重力，然后通过身体的内筋将所受到地面的反弹力，来打击对手。这也是内家拳与外家拳的本质区别。