大家跑5公里一般需要多久！

追风的人 · 发表于 2013-6-30 09:09

不刻意追求时间

我爱马拉松 · 发表于 2013-7-6 15:04

abcwt112 · 发表于 2013-7-6 15:22

35-40分钟

蓅唦 · 发表于 2013-7-6 15:26

目前还没跑过5公里，现在刚跑4公里，28分钟，加油中

瓶儿308 · 发表于 2013-7-6 15:31

我要35分钟，而且这个长跑的速度跟男女生有没有关系呀？我以为一般男生跑得快一点吧

page47 · 发表于 2013-7-6 15:42

30-35 分钟体重大跑不进23分钟以内

a夏天天 · 发表于 2013-7-6 16:24

5公里，能控制在30分钟左右。基本上10K要60多一点，不到70分钟。

秦朝的天空 · 发表于 2013-7-7 18:48

跑中呼吸正常，跑完不累，五公里要38分钟左右。就这速度膝盖还有点吃不消。

xilianbi · 发表于 2013-7-8 08:06

半小时以上吧

vickining · 发表于 2013-7-8 10:03

将近40分钟...

zhangfan0513 · 发表于 2013-7-8 10:47

目前5km在32左右，最快28,10km在68

hao.jiang · 发表于 2013-7-12 16:52

31分钟上下

thisyear · 发表于 2013-7-12 22:53

半小时吧，可以快点，但我跑步不是为了追求速度的，所以就这样吧

bless · 发表于 2013-7-13 14:25

在奥森跑过一次，45分钟吧，很累很累

蜗牛-广东 · 发表于 2013-7-13 14:41

我一般35MIN,最快33MIN

wenton · 发表于 2013-7-13 15:11

19分钟。。。

sunbulu · 发表于 2013-7-15 22:40

按照合理心率的区间跑法,我基本上40分钟左右.毕竟之前跑步是为了锻炼身体,<30分钟的还是羡慕ing了.

烟酒 · 发表于 2013-7-17 10:39

25-28分钟。

mrbo6b · 发表于 2013-7-17 10:47

目前水平30左右无压力

ssaer · 发表于 2013-7-17 10:52

运用三步一呼三步一吸的话估计在30多点

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