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楼主: 盗草人

[原创] 大家跑5公里一般需要多久!

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发表于 2013-6-12 21:39 | 显示全部楼层
跑快些27分,慢些30分
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发表于 2013-6-12 21:43 | 显示全部楼层
我5公里19分钟
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发表于 2013-6-13 11:05 | 显示全部楼层
30分钟多一点点
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发表于 2013-6-13 12:08 | 显示全部楼层
用心率表控制到跑大约需时50分钟。
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发表于 2013-6-13 15:02 | 显示全部楼层
40分钟,跑完不喘
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发表于 2013-6-14 08:20 | 显示全部楼层
看每个人的年龄,有氧运动的心跳区间
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发表于 2013-6-14 08:32 | 显示全部楼层
25-30分钟,从累到轻松
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发表于 2013-6-14 09:18 | 显示全部楼层
37分钟吧,还好,不累。
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发表于 2013-6-15 18:35 | 显示全部楼层
我跑了90天时测了一次,26’50。最后200米冲刺,那个累啊。以后还是慢慢跑吧,打算最多一个月测试一次,别伤了就好啊
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发表于 2013-6-22 11:35 | 显示全部楼层
32分钟左右,我用咕咚的,不知道准不准。
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发表于 2013-6-22 21:45 | 显示全部楼层
需要35分钟。看了下武装越野才20分钟
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发表于 2013-6-22 22:07 | 显示全部楼层
25分钟跑完的话也有些累了。
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发表于 2013-6-23 08:05 | 显示全部楼层
一般 20-21
1464.jpg
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发表于 2013-6-23 08:24 | 显示全部楼层
35分钟左右,慢慢跑怕膝盖疼。10公里60分钟左右
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发表于 2013-6-23 13:40 | 显示全部楼层
50分钟。。。。。
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发表于 2013-6-23 21:36 | 显示全部楼层
4.2km 耗时貌似稳定在26-27分钟,状态良好可以在25分钟以内
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发表于 2013-6-23 21:41 | 显示全部楼层
23分钟左右
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发表于 2013-6-23 21:46 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-28 15:50 | 显示全部楼层
厉害啊
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发表于 2013-6-28 16:05 | 显示全部楼层
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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