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[求助] 关于跑步带护膝的问题(膝盖有伤史)

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发表于 2013-5-7 15:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
我之前打篮球的时候膝盖被撞了一次,有点青肿,也没管,然后继续洗凉水澡,结果膝盖开始痛,诱发滑囊炎(医生诊断结果),现在应该问题不大。

请问这样的情况 跑步的时候 需要带护膝吗?如果需要,那是带那种带前开口的还是不带前开口的?求指教,求答疑,求帮助!
发表于 2013-5-7 15:36 | 显示全部楼层
没用。请去医院看病。滑囊炎需要休息。制动8w以上
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 楼主| 发表于 2013-5-7 16:19 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-5-7 16:20 | 显示全部楼层
轻舞 发表于 2013-5-7 15:36
没用。请去医院看病。滑囊炎需要休息。制动8w以上

那论坛上的那个膝盖保健操对这个有用么?

谢谢你的回答和帮助!
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发表于 2013-5-7 16:22 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-7 17:57 | 显示全部楼层
是8周能保证不疼。你的跑姿不正确,再开始跑还可能会这样的。需要请教教练
那个操。请在教练指导下做。不然越做越坏
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 楼主| 发表于 2013-5-7 22:33 | 显示全部楼层
轻舞 发表于 2013-5-7 17:57
是8周能保证不疼。你的跑姿不正确,再开始跑还可能会这样的。需要请教教练
那个操。请在教练指导下做。不然 ...

谢谢回答。。
我现在已经超过八周不疼了。我之前没跑过步,就是打球伤的。现在才打算开始跑步。
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发表于 2013-5-8 05:54 | 显示全部楼层
jlom_sky 发表于 2013-5-7 22:33
谢谢回答。。
我现在已经超过八周不疼了。我之前没跑过步,就是打球伤的。现在才打算开始跑步。

打球难道不用腿跑?就是你用腿不正确。开始跑步也是一样。膝盖头乱拐。不纠正错误,恐怕你还是
会出现疼痛。
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发表于 2013-5-8 06:43 | 显示全部楼层
安全第一..............................
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 楼主| 发表于 2013-5-8 07:48 | 显示全部楼层
轻舞 发表于 2013-5-8 05:54
打球难道不用腿跑?就是你用腿不正确。开始跑步也是一样。膝盖头乱拐。不纠正错误,恐怕你还是
会出现疼 ...

谢谢指导,真的不懂。

那我去找我们学校的体育学院的老师去咨询一下,如何?这样足够么?

点评

可以的  发表于 2013-5-8 09:46
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发表于 2013-9-23 17:44 | 显示全部楼层
8W,吓到LZ了?呵呵
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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