关于跑步带护膝的问题（膝盖有伤史）

jlom_sky · 发表于 2013-5-7 15:13

我之前打篮球的时候膝盖被撞了一次，有点青肿，也没管，然后继续洗凉水澡，结果膝盖开始痛，诱发滑囊炎（医生诊断结果），现在应该问题不大。

请问这样的情况跑步的时候需要带护膝吗？如果需要，那是带那种带前开口的还是不带前开口的？求指教，求答疑，求帮助！

轻舞 · 发表于 2013-5-7 15:36

没用。请去医院看病。滑囊炎需要休息。制动8w以上

jlom_sky · 发表于 2013-5-7 16:19

轻舞发表于 2013-5-7 15:36

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没用。请去医院看病。滑囊炎需要休息。制动8w以上

制动8W以上，是说治好要8W以上么？

jlom_sky · 发表于 2013-5-7 16:20

轻舞发表于 2013-5-7 15:36

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没用。请去医院看病。滑囊炎需要休息。制动8w以上

那论坛上的那个膝盖保健操对这个有用么？

谢谢你的回答和帮助！

老营涨 · 发表于 2013-5-7 16:22

轻舞 · 发表于 2013-5-7 17:57

是8周能保证不疼。你的跑姿不正确，再开始跑还可能会这样的。需要请教教练
那个操。请在教练指导下做。不然越做越坏

jlom_sky · 发表于 2013-5-7 22:33

轻舞发表于 2013-5-7 17:57

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是8周能保证不疼。你的跑姿不正确，再开始跑还可能会这样的。需要请教教练
那个操。请在教练指导下做。不然 ...

谢谢回答。。
我现在已经超过八周不疼了。我之前没跑过步，就是打球伤的。现在才打算开始跑步。

轻舞 · 发表于 2013-5-8 05:54

jlom_sky 发表于 2013-5-7 22:33

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谢谢回答。。
我现在已经超过八周不疼了。我之前没跑过步，就是打球伤的。现在才打算开始跑步。

打球难道不用腿跑？就是你用腿不正确。开始跑步也是一样。膝盖头乱拐。不纠正错误，恐怕你还是
会出现疼痛。

凡高 · 发表于 2013-5-8 06:43

安全第一..............................

jlom_sky · 发表于 2013-5-8 07:48

轻舞发表于 2013-5-8 05:54

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打球难道不用腿跑？就是你用腿不正确。开始跑步也是一样。膝盖头乱拐。不纠正错误，恐怕你还是
会出现疼 ...

谢谢指导，真的不懂。

那我去找我们学校的体育学院的老师去咨询一下，如何？这样足够么？

southjiang · 发表于 2013-9-23 17:44

8W,吓到LZ了？呵呵

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