作为一个多年的运动爱好者，我也谈谈跑鞋选择

西蟹一只

phoenix_ca 发表于 2013-6-7 18:53

                               
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其实对于专业的，多威和海尔斯就算不错的鞋，能提供足够的保护了。
但是体校的小孩都希望有一双NIKE之类 ...

小孩喜欢好看吧，呵呵

phoenix_ca

西蟹一只 发表于 2013-6-7 18:55

                               
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小孩喜欢好看吧，呵呵

虚荣心多少都是有的，广告的宣传也功不可没

hei411

膝盖受伤的多数是跑步姿势不对，或者盲目上强度，不科学训练的结果，换更贵的鞋子只不过找心理安慰罢了.顶。。。。

英雄本色

感谢楼主，严重赞同！！！！！

dzwdzw

看来还是要找自身的问题所在

九剑

phoenix_ca 发表于 2013-4-28 20:12

                               
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占楼编辑 占楼编辑

你好，请问虎走是什么类型的鞋？慢跑还是马鞋？谢谢！

phoenix_ca

九剑 发表于 2013-6-8 08:22

                               
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你好，请问虎走是什么类型的鞋？慢跑还是马鞋？谢谢！

虎走是纯马拉松比赛鞋，重量非常轻，但是不耐穿。

九剑

phoenix_ca 发表于 2013-6-8 08:43

                               
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虎走是纯马拉松比赛鞋，重量非常轻，但是不耐穿。

谢谢了，现在还用不上，呵。我的目标是明年能参加半马不？

phoenix_ca

九剑 发表于 2013-6-8 09:08

                               
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谢谢了，现在还用不上，呵。我的目标是明年能参加半马不？

半马难度不大，只要你坚持练。
比赛的时候抑制跑快的冲动，肯定能完成。

奔跑的楠哥

那以后楼主跑圈，改逆行，每次右转弯，是不是两只脚的分别内外翻可以调整回来？

九剑

phoenix_ca 发表于 2013-6-8 09:29

                               
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半马难度不大，只要你坚持练。
比赛的时候抑制跑快的冲动，肯定能完成。

你好！请问力量锻炼可以做臂力器、哑铃、腹卷、俯撑等吗？我现在早上做3组臂力器，每组20个，2组俯撑每组10个，20分钟腹卷。中午同早上一样。晚上就玩下哑铃就去跑步，从昨天开始怕膝盖受伤，再全休一周，过完端午节后看情况再跑，现在体重84kg,4月初体重是96KG。另外全休只是休跑步，力量锻炼还是会有。
还有跑一休一，休息那天是全休吗？不跑步，只锻炼力量？谢谢！

phoenix_ca

九剑 发表于 2013-6-8 09:36

                               
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你好！请问力量锻炼可以做臂力器、哑铃、腹卷、俯撑等吗？我现在早上做3组臂力器，每组20个，2组俯撑每组 ...

一对 大重量 可调节的哑铃就可以解决绝大部分训练的需要了。

老臣

好好学习研究~~~

九剑

phoenix_ca 发表于 2013-6-8 09:47

                               
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一对 大重量 可调节的哑铃就可以解决绝大部分训练的需要了。

我是借的，别人不用了的，就是一对，但调节不了重量，别的块找不到了，能借的都借，鞋子买的，打算买块迪卡侬199的心率表，按心率来减肥，省得不知道是不是减了肌肉？还是脂肪？谢谢指导！

phoenix_ca

豆瓣 发表于 2013-6-6 18:48

                               
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楼主莫非就是传说中的大神之一，膜拜一下！！

大神可真不敢当。

阿甘跑步

5折的鞋在哪买到呢？

phoenix_ca

奔跑的楠哥 发表于 2013-6-8 09:34

                               
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那以后楼主跑圈，改逆行，每次右转弯，是不是两只脚的分别内外翻可以调整回来？

你说的方法还真用过。

NII20121002

我zei上美津浓了，，，穿别的任何都觉得膝盖不舒服

powa

这种营养贴对我们新手才是真正有用的！希望LZ多发！

huyifei

心律非常重要吗？
平时66次。
体重72ｋｇ。
年龄30。
大神帮忙看看。谢谢拉！