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[跑步故事—跑了就懂] 中年大体重跑步日记-34岁115kg的胖子减肥佛系跑

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发表于 2019-8-11 13:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
目前状况


本人年龄34岁,身高170,目前体重115.7kg。啤酒肚,不过血压血脂血糖都还正常。每次体检医生都会说为什么没有脂肪肝。。。。从小开始体育成绩就不好,跑步跑不到1km就喘的不行。随着体重的增长,对工作生活的影响也开始显现。去车间的时候穿个洁净服还得挑半天。。。前段时间跟着runtastic的50分钟跑步计划跑了一段时间,到了后面天气原因中断了一下,现在又死活跑不动了。。。


目标


到今年年底,体重下降到90kg; 能够连续跑1个小时。至于配速和距离,还是佛系。。

IMG_0771.JPG


发表于 2019-8-12 14:03 来自手机 | 显示全部楼层
胖子,加油!

希望再一年胖子的外号从你身边消失。
来自: 微社区
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发表于 2019-8-12 16:03 | 显示全部楼层
加油,体重大注意膝盖别受伤。
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发表于 2019-8-15 13:32 | 显示全部楼层
加油!!!
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发表于 2019-8-15 15:42 | 显示全部楼层
加油!!!
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发表于 2019-8-16 09:37 | 显示全部楼层
一起加油减肥吧!我们都是潜力股。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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