用运动，去改变一切~long long way to go.（跑步日记）

龙翔宇 · 发表于 2013-5-26 08:20

RUNTASTIC有时会抽风，总的来说还是比较准的！

睡不醒-1974 · 发表于 2013-5-26 08:42

不错，坚持的很好！隔天跑吧！！！

本泽小马 · 发表于 2013-5-26 21:56

今晚10.75km，
平均步幅：05:28分钟/公里
均速：10.9km/h
用时：58:54
卡路里：747 第一次突破万米，哦也！

本泽小马 · 发表于 2013-5-26 22:07

龙翔宇发表于 2013-5-26 08:20

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RUNTASTIC有时会抽风，总的来说还是比较准的！

我觉得这跟软件关系不大..主要是手机信号问题吧，有一次刮大风runtastic和nike+集体跑偏啊。我每天都是nike+和runtastic一起开的，感觉比nike+靠谱点

本泽小马 · 发表于 2013-5-26 22:10

睡不醒-1974 发表于 2013-5-26 08:42

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不错，坚持的很好！隔天跑吧！！！

一周跑5次吧

本泽小马 · 发表于 2013-5-28 21:58

今晚6.30km，
平均步幅：05:51分钟/公里
均速：10.3km/h
用时：36:53
卡路里：444
3km后先是腰子疼...然后左眼疼...泪流不止...眼睛好不容易不疼了吧..胃又开始难受，真TMD各种曲折啊，不过跑完后还是很舒服的！

本泽小马 · 发表于 2013-5-29 21:37

今晚6.45km，
平均步幅：05:18分钟/公里
均速：11.3km/h
用时：34:15
卡路里：446

本泽小马 · 发表于 2013-5-31 23:05

今晚7.22km，
平均步幅：05:27分钟/公里
均速：11.0km/h
用时：39:23
卡路里：502 跑的不错，天气慢慢变热了啊.....

本泽小马 · 发表于 2013-6-1 22:06

今晚6.28km，
平均步幅：06:01分钟/公里
均速：9.9km/h
用时：37:51
卡路里：446 最后两圈跑得比较慢跟学姐一块跑的~

龙翔宇 · 发表于 2013-6-2 08:26

跑的不错！

加油！

本泽小马 · 发表于 2013-6-2 21:53

今晚6.18km，
平均步幅：05:25分钟/公里
均速：11.1km/h
用时：33:31
卡路里：429 第四km突破5分了，虽然一直是慢跑..但是..不容易啊，哈哈

本泽小马 · 发表于 2013-6-4 21:36

今晚5.18km，
平均步幅：05:36分钟/公里
均速：10.7km/h
用时：29:03
卡路里：362

本泽小马 · 发表于 2013-6-5 21:36

今晚5.31km，
平均步幅：06:09分钟/公里
均速：9.7km/h
用时：32:40
卡路里：379

本泽小马 · 发表于 2013-6-8 14:23

路程：6.04km，
平均步幅：05:22分钟/公里
均速：11.2km/h
用时：32:28
卡路里：419

本泽小马 · 发表于 2013-6-13 21:35

今晚5.09km，
平均步幅：06:00分钟/公里
均速：10.0km/h
用时：30:34
卡路里：361 停跑五天了，端午节那几天晚上不是出去玩就是懒得跑，该回归正轨了今天终于重新跑上跑道，速度慢了许多，不过不要紧继续坚持，坚持过这个学期后，回家跑公路！

本泽小马 · 发表于 2013-6-15 19:44

昨晚5.11km，
平均步幅：06:14分钟/公里
均速：9.6km/h
用时：31:52
卡路里：367

本泽小马 · 发表于 2013-6-15 22:22

今晚6.11km，
平均步幅：05:37分钟/公里
均速：10.7km/h
用时：34:22
卡路里：427 晚上天很热，不过我状态不错，边跑边听着泰勒的乡村音乐，慢慢的汗流浃背，真挺爽啊

龙翔宇 · 发表于 2013-6-18 08:15

来监督一下！

本泽小马 · 发表于 2013-6-18 11:59

昨晚6.03km，
平均步幅：05:34分钟/公里
均速：10.8km/h
用时：33:38
卡路里：421

本泽小马 · 发表于 2013-6-19 22:58

今天3.06km 用时16分这几天在准备考试 7月10日前不经常去了

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