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[求助] 膝关节退性行病变,还能跑步么

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发表于 2019-8-1 18:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
2011年开始跑步,时年36周岁,不算发烧型跑友。只跑过2个半马。平日训练量也不大。每周2,3次5-7公里。
到了2015年苏州金鸡湖半马后出现关节不适,去华山医院拍核磁,关节有积水,韧带有囊肿,半月板后角疑似损伤。看过华山运动科的两位副主任医师,第一位说是盘状半月板,建议手术;后来又托熟人去看了另外一位副主任医师,说半月板没事。于是停止运动3年多,期间仍有关节咔咔响的症状,抱小孩时间长了也会产生关键不适的情况,总体情况有缓慢改善。在2018年又去华山医院拍了核磁,MRI报告仍然是疑似半月板后角损伤,但是给两位医师看(一位是普通门诊的主治医师,另一位是特需门诊的副主任医师)都说半月板没问题。那位副主任医师给出的建议就是锻炼核心肌肉,做垫上运动或者骑自行车,加上补钙,对于维骨力这样的补充剂该医师不确定效果,所以吃不吃都无所谓,该副主任医师说应该是关节退性行病变,经后可以恢复跑步。但由于不喜欢静态运动,所以没有坚持下作核心肌肉训练,也没有骑自行车。到今年仍然有关节咔咔响,仍然不敢开始跑步。这几年过去了,看见周边有同事朋友在长跑,又有心思恢复跑步。但又担心膝关节问题。在看医生不是那么方便的情况下,希望能找到一个专业指导跑步的跑友或者组织。希望跑友推荐。本人地点上海浦东。谢谢!
发表于 2019-8-2 13:18 | 显示全部楼层
华山医院运动伤科看过没有?
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 楼主| 发表于 2019-8-6 11:21 | 显示全部楼层
为了健康要跑跑 发表于 2019-8-2 13:18
华山医院运动伤科看过没有?

就是去华山的运动科看得。
一共去了4次
第一次去看了个副主任,上来跟我说做手术。
第二次托熟人拿着核磁的片子去了,看了另外一个副主任级别的医生。
第三次找了个小医生看了原来的片子,开了个MRI。
第四次拿着核磁片子去挂了个特需号,看了个副主任专家。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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