求助，求助啊！

penny8848 · 发表于 2013-4-16 09:47

最近连着跑了四个十公里，膝盖倒是不疼，就是感觉膝盖旁边的肌肉酸痛酸痛的，都不能弯，使不上劲。上个厕所都蹲不下来，蹲下了很疼，然后完了还起不来，疼的要命。

echopark · 发表于 2013-4-16 10:32

休息休息再休息，
楼主以后还是别连着跑4个10km了，中间隔开一天让身体恢复一下。

轻舞 · 发表于 2013-4-16 10:54

去医院看病。全停所有运动。经济许可请核磁共振

penny8848 · 发表于 2013-4-16 11:05

现在就是走路没有问题，一蹲下来或者说是膝盖弯曲加大就疼。有几次感觉是膝盖肌肉没力，小崴一下就感觉像错位了，疼好久要。难道是姿势问题，以前连跑三天10KM都没问题，就最近两周开始的
3# 轻舞

轻舞 · 发表于 2013-4-16 11:09

不是肌肉问题。都不能下蹲。情况比较严重的。老实去看病吧

penny8848 · 发表于 2013-4-17 20:54

我一直带髌骨带，会不会是系的太紧的原因呢？ 5# 轻舞

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