普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
查看: 5222|回复: 16

[求助] 口吸气,鼻呼气,这样好吗

[复制链接]
发表于 2013-4-14 10:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
以往跑长跑惯了,不知道这样有没有危险呢
发表于 2013-4-14 13:53 | 显示全部楼层
我都有同时吸、呼!
回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

发表于 2013-4-14 12:34 | 显示全部楼层
鼻吸鼻呼,腹部呼吸的路过
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

发表于 2013-4-14 12:21 | 显示全部楼层
我都是用嘴
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2013-4-14 11:26 | 显示全部楼层
有危险,改鼻子吸气。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2013-4-14 11:23 | 显示全部楼层
额 反了吧?
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2013-4-14 13:56 | 显示全部楼层
鼻吸嘴呼!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-4-14 19:53 | 显示全部楼层
我 是鼻吸嘴呼。。。也不知对不对
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-4-15 10:43 | 显示全部楼层
吸气应该用鼻子,呼气无所谓。
尤其是冬天,用鼻子吸气可加热、加湿吸入的空气。否则,你的肺会受不了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-4-15 17:11 | 显示全部楼层
好像你这个正好相反呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-4-19 07:49 | 显示全部楼层
鼻为主~~口为辅~~~自然顺畅就行~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-4-19 21:16 | 显示全部楼层
气温高没事,气温低的时候会肚子疼,肠子抽筋
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-9-19 17:57 | 显示全部楼层
天气热或者凉爽时没有所谓,用嘴或者鼻子吸气都可以,但是到了冬天用嘴吸气就对咽喉、肺部和腹部有很不好的影响,腹部腹部会感到冰凉,跑完不久你就会感到咽喉痛、喉咙干燥。在冬天的时候还是鼻子吸气好,在长跑过程中,除非实在坚持不住了,否则还是用鼻子吸气,这有过滤空气的作用。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-9-19 20:04 | 显示全部楼层
只要您觉得您这样习惯就行,虽然您这样不合理,
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-10-15 14:39 | 显示全部楼层
鼻吸气,口呼气
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-10-15 20:04 | 显示全部楼层
不能用嘴呼吸,尤其空气不好的地方。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-10-15 23:19 | 显示全部楼层
都说用鼻子吸气,反正我是鼻子吸气的
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 07:18 , Processed in 0.217109 second(s), 10 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表